Колко калории в oreo Блогът

Oreo са малки сладкиши, оформени като бяла бисквитка или сладкиши, особено известни и ценени в гурме общността. За да се накиснат в мляко или да се ядат сами, ореосите имат особено изразен вкус и освен това са много сладки.

Следователно консумирането на няколко ореота последователно е вредно както за вашето тяло, така и за вашето здраве. По отношение на хранителната стойност това, което преобладава преди всичко, са мазнините и въглехидратите.

Oreos са вредни за вашата линия

Яденето на орео не се препоръчва, особено ако сте на диета или имате диабет. Съставът на oreo е 40% наситени мазнини и 55% въглехидрати.

Само 5% са посветени на протеините, което всъщност не е много. Напълно възможно е обаче да облекчите кантара, като ги направите у дома. Всъщност, домашно приготвено, Oreo е по-малко калорично, тъй като мазнините присъстват по-малко. Следователно ще бъде по-добре да го консумирате по този начин, без да злоупотребявате с него във всеки случай.

Идея за домашна рецепта за орео

Съставки за бисквитката oreo:

160 грама брашно
85 грама какао на прах, за предпочитане органично. Не избирайте нутела, в противен случай броят на калориите ще скочи рязко.
2 чаени лъжички бакпулвер
2 малки щипки сол
300 грама кафява захар (заменете със стевия или подсладител, ако сте на диета)
150 г омекотено масло или маргарин (можете да изберете и фъстъчено масло)
1 яйце
1 ч.л. екстракт от ванилия или малина

Съставки за десертния крем вътре в ореосите

125 г пудра захар
30 г несолено масло
30g кокосово масло

Бърза и лесна подготовка:

В голяма купа смесете какаото, брашното, бакпулвера и солта
В друга купа счупете яйцето и го смесете с ванилията или малината
В своя термомикс разбийте маслото и кафявата захар, докато получите кремообразна консистенция
Добавете първата смес, след което оформете малки топчета тесто, които ще поставите в прозрачно фолио и дръжте в хладилника за 1 час
След това разпределете тестото върху хартия за печене и изрежете тестото с помощта на резачка за бисквитки
Печете около 15 минути, като често следите състоянието на готвене
За приготвяне на десертния крем в ореосите, просто смесете посочените съставки, след което разнесете сметаната в центъра на половината от бисквитките като за тирамису.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).