Колко калории в компот от круши Блогът
Независимо дали сте на диета за наблюдатели на тегло или имате диабет, важно е да избягвате да консумирате твърде сладки десерти. Ако все пак искате да се лекувате от време на време, след това изберете лекия компот от круши без добавена захар. Освен че се наслаждавате на вкусния му вкус, ще се възползвате и от добродетелите на този плод за вашето здраве.
Калории в компот от круши
Отнема около 80 калории в тенджера от 100 гр компот от круши. Следователно това е продукт, който трябва да бъде ограничен, особено когато се купува търговски. Винаги предпочитайте домашен препарат което ще бъде много по-здравословно, тъй като рецептата за лек компот от круши се прави много лесно.
Домашната и бърза рецепта за компот от круши
За да избегнете добавянето на захар към вашата рецепта, избягвайте консервираните круши и предпочитате пресни, зрели плодове. Докато крушите могат да се приготвят на пара или да се готвят в тиган, това може да се направи и с термомикс.
Състав:
- 500 грама круша
- половин лимон
- 1 канелена пръчица или ванилия
- 1 малка чаша вода
Подготовка:
1 - Обелете и отстранете семената от крушите, след което ги нарежете на парчета 2 - В тенджера добавете водата и плодовете 3 - Гответе 5 минути 4 - Добавете сока, половин лимонова кора, канелена пръчка или ванилия5 - Гответе 15 минути на слаб огън и покрийте 6 - В края на готвенето отстранете пръчката канела. 7 - Смесете, за да няма парченца или смачкване с вилица 8 - Разсипете в буркани и поръсете с канела на прах 9 - Наслаждавайте се на топло, топло или студено
Ползите от крушата
- Подобрява имунната система, особено благодарение на влакната, които я съставят.
- Активира храносмилането и улеснява чревния транзит.
- Тя забавя стареенето преждевременна кожа поради вещества, налични без кожата, които разграждат свободните радикали.
- Стимулира мозъчна дейност благодарение на съдържащите се в него медни йони.
- Крушата намалява риска ракът да е богат на витамин К. Осветени и полезно за вашето здраве, домашният компот от круши е по-нискокалоричен от този в магазина. Той се вписва във вашата диета и ще ви помогне варирайте диетата си.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).