Колко КАЛОРИИ В ХРАНИТЕЛНИТЕ АЛТЕРНАТИВИ

хранителните

Почти половината от диетите използват заместители на храненето. Следователно те са много успешни и около тези продукти се е развил цял пазар.
Заместващите ястия се предлагат под формата на прахчета, сладки или солени, в сметана, напитки, барове или супи. Откриваме по-специално дехидратирани супи, кремови десерти, нискокалорични протеинови блокчета, млечни шейкове и много други.

Заместващите ястия, както подсказва името им, се използват за заместване на едно или две дневни хранения с нискокалоричен препарат. Макар и балансирани, тези прахове не правят всичко! Останалите ястия също трябва да са правилни, защото ако се храните зле и имате много калории от останалите "нормални" ястия, замяната на хранене със заместител няма да има голям ефект.
Препоръчително е също да практикувате спортна дейност, в противен случай ще отслабнете, но ще загубите мускулна маса и ще станете „накуцващи“, в допълнение към улесняването на йо-йо ефекта и наддаването на тегло.

Хората, които са изяли преяждане, понякога използват заместители на храната, за да компенсират този излишък под формата на заместителна терапия. Имайте предвид, че ако сте на ограничителна диета, използвайки тези заместители на храненето, не използвайте тези продукти повече от 2 или 3 седмици подред и не забравяйте да се храните постепенно във фазата на стабилизиране на теглото си.