Колко калории в говеждо яхния блог

Яхния от говеждо месо осигурява около 130 калории за порция от 100 g. Това традиционно ястие е от провансалски произход. Рецептата му е проста и лесна за изпълнение, дори ако трябва да го готвите бавно и на слаб огън.

След това може да се съхранява няколко дни на хладно място, където ще придобие мекота и вкус. Ако обърнете внимание на линията на талията си, трябва да ограничите консумацията му. Има обаче яхнии с ниско съдържание на мазнини, които можете да приготвите у дома или да си купите здравословно ястие в магазина като тези, предлагани от марката Weight Watchers.

Можете ли да отслабнете, като ядете говеждо яхния ?

„Мога ли да ям яхния, ако съм на диета?“ Хората, които искат да отслабнат, често имат въпроси като този. Между желанието за ядене на добра храна и желанието да не напълнявате има много напрежения. Добрата новина е, че говеждото яхния се толерира в много диети. Режимът на Дюкан например го разрешава от круизната фаза и в сряда, в така наречения ден "Пазар".

Лека яхния

Приготвянето на говеждото яхния е лесно и лесно. Това е бърза рецепта за приготвяне, но такава, която изисква оставете месото да престои в марината 12 до 24 часа преди готвене. Ето една здравословна рецепта за говеждо яхния за 6 души:

---