Колко калории в чипса от цвекло Блогът
Ако нищо не е по-лошо от шепа чипс, когато искате да отслабнете, с какво да го заменим по време на аперитив? С техните хубави червен цвят и техния етикет за органични продукти, червеното цвекло има добри търговски точки.
Но колко калории наистина съдържат? 335 kcal на 100 грама ! Добра средна стойност в сравнение с картофения чипс (536 kcal на 100 g).
Чипс от цвекло, леки предястия ?
По-малко калорични от класическите чипс, червеното цвекло е доста добър заместител, когато сте на диета. Но не прекалявайте с него: за да остане във форма, по-добре е да ги редувате с пръчици за кредити или други наистина "леки" храни.
Друг вариант: направете картофите от цвекло още по-леки, като изоставите традиционен фритюрник за фурна или микровълнова печка. Следвайте нашите домашна рецепта да се пропука без комплекс каквато и да е вашата диета - и дори да ядете палео, защото се готви при ниска температура !
Бърза рецепта: домашен чипс от цвекло във фурната
Съставки и прибори
Подготовка
- Загрейте фурната си до 120 ° C.
- С мандолина, нарежете цвеклото на много тънки филийки.
- Покрийте листовете за печене с хартия за печене и разпределете филийките.
- Печете добър час.
Ако имате дехидратор на храна, можете също да го използвате, за да направите вашите чипове сурова версия: необходимото време за дехидратация е от осем до дванадесет часа.
Ползите за здравето на цвеклото
Ако има бяло цвекло, цвекло, по-известен, е много по-вероятно да попадне във вашата кошница. Но знаете ли, че освен своите добродетели за отслабване, това е истинска суперхрана ?
Наистина, цвеклото е един от най-богатите на антиоксиданти зеленчуци - онези молекули, които защитават нашите клетки срещу щетите, нанесени от свободните радикали. По този начин този зеленчук допринася по-специално за намаляване на риска от рак.
Богато на калий, цвеклото е и диуретична храна, която спомага за оттичането на органични отпадъци. Източник на витамини А и К, той осигурява на тялото достатъчно, за да поддържа костите, зъбите и зрението в перфектно здраве.
Имате ли няколко килограма да загубите? добре повече светлина от картофения чипс, чипсът от цвекло е предястие, което да опитате! Но без фритюрник !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).