Колко калории в брашното от сорго Блогът

калории

The брашно от сорго обикновено се използва от хора, които не консумират глутен и следователно без пшенично брашно. Той обаче е все по-модерен, защото е по-интересен от гледна точка на хранене. В тази статия ще видим, че брашното от сорго може да бъде консумира се дори по време на диета и как да го използвате с примерна рецепта.

умерена консумация по време на диета

The брашно от сорго е относително калоричен, тъй като съдържа 328 калории на 100 грама. Въпреки това има някои Ползи и е идеален за хора с непоносимост към глутен. Освен това може да се интегрира в a диета за отслабване стига да не го злоупотребявате.

Много са Имоти го правят отличен заместител на бялото брашно с Хранителна стойност по-интересно. Така че не се колебайте да приготвите хляб, торти и други палачинки с брашно от сорго, това също ще внесе оригинален вкус на вашите препарати.

Рецепта въз основа на брашно от сорго

Съставки

  • 240 мл мляко
  • 80гр захар
  • 1 пакетче ванилова захар
  • 130g брашно от сорго
  • 1 пакетче бакпулвер
  • 50гр царевично нишесте
  • 70гр оризово брашно
  • 2 яйца

Подготовка

  • В купа смесете яйца и ваниловата захар след това разбъркайте енергично
  • Добавете мляко и разбъркайте
  • Интегрирайте две брашна, на царевично брашно и мая
  • Смесете с бъркалката
  • Гответе палачинките на намаслена тава
  • Когато видите палачинките да започнат да шупнат, обърнете ги и гответе за няколко секунди от другата страна

В заключение ще кажем, че брашното от сорго е отлично заместител на пшеничното брашно. Освен че е по-добър за здравето, той носи и различен много приятен вкус. Макар че е препоръчително да го консумирате умерено, все пак можете да го използвате, за да си направите палачинки, домашни палачинки и сладкиши.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).