Колко калории в блога Frappuccino

блога

Разбира се, еспресо пуристите ще въртят очи с досадна въздишка, но за други, как да устоим на този малък вкус на кафе и това докосване на кремообразен крем ? Със 180 kcal на порция от 35 сантилитра, съсредоточете се върху студена напитка като никоя друга.

Приносът на Frappuccino

В най-простата си версия, в кафето, Frappuccino, както е популяризирано от Кафетата Starbucks основно осигуряват липиди и въглехидрати. Затова го правим напитка, която се консумира изключително като част от балансираната диета и се задоволяваме с малко черно кафе (само 2 калории на чаша!), за да получите дневната си доза кофеин.

Въпреки това, за да си позволите това малко удоволствие, без да застрашавате цялата си диета, балансираме през деня, като предпочитаме за ежедневните менюта пресни храни, бедни на мазнини и захари.

Здравословна версия на Frappuccino

За да преминете от nespresso, като същевременно ограничите калориите, ето една проста рецепта за приготвяне, с обоснован хранителен принос за освежаваща почивка без вина !

За още по-лека напитка, вместо захар, изберете подсладител според дозите, посочени на опаковката.

Забележка: рецептата идеално се вписва в диета без глутен. Заменяйки млякото и сметаната с еквиваленти от животински произход, той също става 100% веган.

Съставки за две високи чаши

  • 3 чаши силно кафе
  • 1 чаша обезмаслено мляко
  • ледени кубчета
  • 3 супени лъжици захар
  • лека бита сметана или лека бита сметана
  • 2 чаени лъжички неподсладено какао на прах

Подготовка

  1. Изсипете кафето, захарта и млякото в блендер или термомикс и разбъркайте
  2. Добавете три кубчета лед и продължете да смесвате с висока скорост. Ледът трябва да бъде смачкан, а напитката - пенлива.
  3. Налейте в чашите
  4. Добавете доза сметана и върху нея поръсете шоколада

Гурме варианти

За да се насладите на още по-вкусна напитка, заменете чашата мляко с две топки ванилов сладолед.

Вкус на мока, нутела, канела или бадем, Starbucks предлага голямо разнообразие от Frappuccino.

Намерете този сорт у дома, като замените захарта с ароматизиран сироп според вашите вкусове: карамел, ванилия, шоколад, червени плодове ...

Или смесете някои плодове за приготвянето: ягоди, манго, банани, изберете според въображението си и не забравяйте да запазите няколко малки парчета, за да украсите стъклото: изисканият детайл, който прави разликата

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).