Колко КАЛОРИИ в БАНДИ

Колко калории закуска

Сладките, най-добрата храна за удоволствие, се състоят само от захар и са хранително бедни.

Диетолозите определят сладките като „празни калории“, тъй като осигуряват само захар (захароза) и не съдържат витамини, фибри, протеини или незаменими мастни киселини. Освен това бонбоните са пълни с оцветители и други синтетични продукти, които могат да причинят алергии.

Сладките с подсладители могат да бъдат решение, ако не можете без тях и обърнете внимание на теглото си. Те осигуряват по-малко калории, обикновено с 40 до 50% по-малко в сравнение с еквивалентни сладки бонбони. Освен това подсладителите, които те съдържат, като ксилитол или сорбитол, не причиняват кариес. Притеснението е, че неинформираните потребители вярват, че бонбоните и дъвките без захар са напълно без калории и следователно могат да се ядат по желание през целия ден. Знайте, че бонбоните без захар не са без калории! Проверете етикетите за хранене и ще видите !