Колко калории в бадемов хляб Блогът

колко

Много хора обичат да закусват бадемов хляб. Освен че са вкусни, тези тарталети наистина са истински златни мини, давайки ни енергията, от която се нуждаем, за да прекараме деня. Предвид тяхното хранително богатство, следователно тази храна ли е наш съюзник или враг, ако искаме да запазим линията? ?

За да отговоря на този въпрос, знанието колко калории са в бадемовия хляб е от съществено значение, и преди всичко как да олекотите вашата рецепта. Без повече шум, нека да стигнем до същността на въпроса.

Бадемов хляб, висококалорична храна

Бадемовият хляб е калорична бомба. Всъщност 100 г от тази торта съдържат до 400 ккал. Предполага се обаче, че възрастен човек усвоява средно 1900 ккал на ден. Погледнете отблизо неговата хранителна стойност, ще откриете, че същото количество хляб съдържа 22,2 g мазнини, 39,8 g въглехидрати и 7,8 g протеин. С оглед на тези цифри изглежда очевидно, че бадемовият хляб ви напълнява, поради което не е препоръчително да го ядете по време на бременност.

За да се отстрани това, е важно да прегледате съставките му, за да получите лека версия. Това наистина е единственият начин да продължите да го приемате, без да ограничавате линията си.

Лек бадемов хляб, без глутен

Днес ще разгледаме как да приготвим безглутенов, супер лек, нискокалоричен бадемов хляб. Лесен за приготвяне, ще имате всичко за по-малко от 45 минути, преди да отидете на масата. За 4 души ще ви трябват:

Съставки

    • 180 г смлени бадеми
    • 10 г кокосов прах
    • 80 г кокосово масло
    • 10 гр. Безглутенов бакпулвер
    • 5 яйца
    • 1 щипка сол
    • 1 супена лъжица мед
    • 1 чаена лъжичка ябълков оцет

Подготовка

  • Смесете бадемовия прах в купа, кокосовият орех, сол, както и мая;
  • Добавете яйцата, меда, оцета и кокосовото масло;
  • Изсипете тестото във форма за кекс;
  • Печете 30 минути при 180 ° C.

Нашите съвети за поддържане на фигурата с бадемов хляб

100 g от тази безглутенова версия имат около 179 kcal. Въпреки факта, че това е половината от калориите, трябва да се яде умерено, за да не напълнее. Така всяка сутрин, три до четири филийки хляб ще са повече от достатъчни, за да продължите до обяд.

Бадемовият хляб е висококалорична храна в основата. За да продължите да го ядете като част от диета за отслабване, затова е важно да прегледате рецептата си, за да я олекотите.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).