Колко калории трябва да ям? Въпрос към консултанта по лактация Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
За съжаление в момента имам няколко частни проблема, което наистина ме дразни. Нямам апетит и затова ям много малко. Колко калории трябва да консумирам? Кърмя 2-3 пъти на ден, дъщеря ми е на почти 10 месеца. Тъй като предполагам, че в момента съм доста под изискването, въпросът е дали и аз увреждам бебето си? Това променя ли млякото или просто тялото ми е по-силно стресирано и атакувано?
Благодаря и поздрави,
caleni
от caleni на 19 март 2012 г., 13:48
Колко калории трябва да консумирам?
Въпреки че жените в различните страни и култури имат много различни диети, почти няма разлики в състава на кърмата. Много е трудно или дори невъзможно да се повлияе значително на състава на млякото чрез хранене. Това може да е ход на природата да осигури оцеляването на бебето. Ако една майка не се храни добре, първоначално това не е за сметка на качеството на кърмата, а за сметка на майката. Само когато резервите на майката са изчерпани (например при силно недохранени жени в зоните на глад), настъпват промени в кърмата, но те засягат по-скоро качеството, отколкото количеството. Дори стресът не води до влошаване на качеството на млякото.
Има само две изключения, че млякото не съдържа всичко, от което се нуждае бебето: при екстремни форми на хранене без никакви животински продукти (веганска диета), съдържанието на витамин В12 в кърмата може да не е достатъчно и в случай на много рядко метаболитно заболяване. Да предположим обаче, че нито сте на прага на глада, нито сте строго веган или дори страдате от хиперлипопротеинемия.
Независимо от това, трябва да се грижите за себе си, така че ВАС да не развиете симптоми на дефицит.
Скъпи поздрави,
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 19.03.2012
Подобни въпроси на Biggi Welter и Kristina Wrede относно кърменето
Нужда от калории по време на кърмене?
Здравейте, кърмя бебето си само вечер. през нощта и сутринта, но тъй като той е много неспокоен спящ, все още кърмим около 6-8 пъти. Колко калории все още консумирам при кърмене и колко високо е изискването за допълнителни калории?. .
от tinijo 19.03.2012
Кърмата няма повече калории, отколкото млечната каша, смесена с вода?
Добър вечер, отново се нуждая от вашия съвет, защото нашият педиатър сега напълно ме обърка. Опитвам се да не позволявам да стане твърде дълго:-) Дъщеря ми (8,5 месеца) все още е напълно кърмена, с изключение на няколко бита от семейната маса. Днес беше първият .
от Kati84 28 октомври 2011 г.
Дъщеря ми получава ли достатъчно калории?
Здравейте, дъщеря ми (почти осем месеца) все още е напълно кърмена, не можете да преброите малкото лъжици от време на време. Мишката ми бавно става много подвижна, търкаля се и жадно практикува пълзене. Сега възниква въпросът, вземете моя .
от Kati84 10.10.2011
Кърмене u калории
Здравейте, все още кърмя 14-месечната си дъщеря около 6 пъти, особено през нощта и за заспиване. Някои дни тя яде много малко. Достатъчно ли е тогава кърменето за нея? Той работи от 1 седмица и затова просто иска да излезе. Тя забравя да яде и пие, когато аз не го правя .
от кърматаЯЯЯ 14.03.2011
калории
здравей, не знам дали съм прав с въпроса си, но ще опитам . Завърших бременността си преди 7 месеца и оттогава кърмя много бързо се отървах от килограмите, които бях натрупал в СС, 7 кг за 2 месеца, но без диета обратното беше много .
от tuncay57 28.02.2011
Млякото е твърде калорично поради висококалоричното хранене на майката?
Здравей скъпи Биги, откакто кърмя имам голямо желание за сладко. Въпросът ми: ако често ям сладки неща като шоколад, сладкиши и т.н. и по този начин консумирам много "лоши" калории, тогава млякото ми получава твърде много калории и бебето ми може да го направи .
от mia_sara 24.02.2011
Изискване за калории?
Здравей Биги, до преди месец все още кърмех 14-месечната си дъщеря сутрин и вечер. Сега вчера за последен път кърмих вечерта. Малкият вече не се интересуваше, само пиеше по 3 минути на страна, ако изобщо беше. Има вътре .