Колко калории ще ми трябват, за да напълнея Анорексия и булимия - ФОРУМ Santé - Doctissimo
Мисля, че просто трябва да се храните балансирано, да не ядете калории, да ядете калории.
Ние не ядем "калории", а храни, здравословни, ако е възможно, които имат свойства, добродетели, малко като наркотик в крайна сметка. !
Но трябва да се възползвате от добри навици и мисля, че ще бъдете следван и съветван от професионалист.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Колко яйца?
Колко ви струва булимията
Имплант След колко дни е ефективен?
Колко време отнема около 12 килограма да са анорексични ?
добре, разбирам, нямам уменията да ви помогна, няма лекар диетолог близо до вас ?
Фатално, с такъв ИТМ наистина имате недостатъци! За момента не ги чувствате, добре за вас, но рискувате да видите как косата ви попада в брой, кожата ви е повредена, сърцебиене (дори направо спиране на сърцето, това е риск) и увреждане на нервите.
За да си възвърнете теглото, трябва да бъдете последвани от лекар диетолог, който ще ви помогне да създадете менютата си. Не искате ли особено да качите мазнини, а по-скоро мускули? Ще трябва да се научите да ядете повече протеини, да продължите зеленчуците и да въвеждате нишесте, ако не сте яли повече.
За информация броят на калориите може да бъде определен само от лекар: всъщност той варира в зависимост от теглото, ръста, но също така и възрастта, пола, активността И метаболизма на съответния човек. Всички сме различни, така че имаме различни нужди от калории.
Подобни теми
Анорексия: около 100 калории на ден
Хранене/удоволствия/леки закуски за тези, които искат да напълнеят!
колко време без да се яде преди.
колко калории на ден в юношеството ?
Елате да посетите моя блог:
За да наддадете на тегло на етапа, в който се намирате, ви съветвам да ядете всичко, което можете да ядете, и евентуално да приемате добавки, за да предизвикате напълняване (защото това е доста критично).
И zazein: Не броим калориите си, но със сигурност надхвърлям 2000 и стабилизирам теглото си (след около 10 години tca).