5 причини за танца Ползите от танца - MYPROTEIN ™

причини

Еванджелин Ховарт

Писател и експерт/Публикувано:

Споделяне на страници

Превод от Даниел Фазекас

Достатъчно е само да погледнем танцьор и по неговата физика вече виждаме колко сериозна е работата зад него и какво ги прави толкова добри. От тяхната сила и издръжливост до умствените им способности, ползите от танца могат да бъдат изброени за дни. Съставихме списък с 5-те най-полезни ползи за тялото, които сега ще опишем:

1. Перфектна стойка

Да, това се очакваше ... особено ако прекарваме часове прегърбени на бюрото си. Балетните танцьори научават перфектната поза от първите си уроци. И ние знаем, че с напредването на възрастта стойката ни също се влошава. Тогава какви ползи можем да се насладим от танците?

Според проучване с възрастни хора, три урока по танци седмично подобряват стойката им само за един месец. 1 Проучването предполага, че танците се препоръчват за забавяне на процеса на стареене на всяка възраст и с някакви физически и когнитивни способности - звучи доста добре, нали? 1

2. Първокласна координация

Нашите крайници не правят ли това, което искаме от тях? Е, танците могат да помогнат и за това! Според изследователите балетът може да промени и подобри функционирането на нервната система през годините, как координира мускулите ни да ходим или да балансираме. Професионалните балетисти са в състояние да използват мускулите си много по-точно от тези, които нямат танцово минало.