Колко калории съдържа порция пържени картофи - Габриел Урсан

Разглеждайки пържени картофи KFC, които често ми напояват, помислих колко калории съдържа една порция пържени картофи и мислех, че ще споделя тази информация с вас, ако се интересувате.

Първо, разгледахме три вида пържени картофи. Порция пържени картофи от 100 грама, една от 200 грама и една от 300 грама. Приблизително 100 грама пържени картофи съдържа 320 калории, 6 грама 640 калории, а 30 грама пържени картофи съдържа 960 калории.

За да добиете представа за изгаряне на калории, ще ви кажа, че за порция пържени картофи, която съдържа около 320 калории, трябва да преминете с бързо темпо около 4 километра без прекъсване, със средно 135 - 145 стъпки на минута. По някакъв начин направете по-малко от 10 минути, дори по-малко от 9,5 минути на километър.

Това означава около 40 минути ходене с бързо темпо, нон-стоп, за да консумирате калориите на малка порция пържени картофи, която тежи само 100 грама.

Но нека си помислим, че много от нас понякога дори не се ограничават само до 100-грамова пържена картофка. Те имат толкова добър вкус, че 100 грама пържени картофи не са достатъчни за маса.

Най-лошото е, че ги комбинираме с протеини при всяко хранене, така че калоричната бомба, която се развива, е още по-значима. Повече подробности за диетата за мъже:) и как да комбинирате храни Писах тук. Няма да повтарям същата информация, която можете да прочетете с едно щракване върху предишната връзка.

Така че сега, след като знаете колко калории съдържа една порция пържени картофи, можете сами да изчислите колко упражнения трябва да направите, за да консумирате приблизително 960 калории в 300 грама пържени картофи. Да, около 2 часа ходене с бързо темпо, това са 12 километра. Правете толкова много упражнения всеки ден? Със сигурност не съм аз, но се опитвам да се обучавам на определени поведения, доколкото е възможно.

---