Колко калории съдържа пилешкото месо »Хранителна информация в провинцията
Какви са калориите?
В хранително отношение калориите са мерна единица, която показва енергията, използвана от човешкото тяло в сравнение с други енергийни източници. На опаковките на магазинните продукти откриваме термина Kcal или високо калории, тъй като количеството, участващо в метаболитния процес, е по-голямо. По този начин килокалорията съдържа 1000 калории.
Броят на калориите може да варира в зависимост от възрастта, начина на живот и пола. Възрастен мъж, който има активен начин на живот, се нуждае средно от 2800-3000 калории. Калориите се извличат от макронутриенти: протеини, мазнини и въглехидрати. Те се метаболизират и впоследствие се превръщат в енергия.
Пилешки калории
Птиците са висококалорични. От всички видове месо, това заедно с рибата има най-доброто количество калории спрямо хранителните вещества. Пилето успешно замества витамини или вещества, които зеленчуците или плодовете не могат да покрият, например витамин В12.
Всяка част от пилето съдържа определено количество калории. Кожата му може да доведе до промяна на калорийния индекс.
Един от най-важните елементи, които трябва да имате предвид по отношение на количеството калории на пилето, е храната. Зърнените храни, предлагани на пилетата в началото, са основният показател за растеж и здраве. За малките пилета смес от зърнени храни се усвоява лесно, след което в зависимост от теглото на пилето теглото на фуража се увеличава право пропорционално. Обикновено едно пиле за възрастни има различно количество калории на 100 грама.
По-долу е даден списък на количеството калории във възрастно пиле (приблизително), като се посочва, че това може да варира в зависимост от диетата му.
- Пилешки чук с кожа: 150-160 kcal/100 g.
- Пилешки крилца с кожа: 200 и 220 kcal/100 g.
- Пилешко бутче с кожа: 150-155 kcal/100 g.
- Пилешки бут без кожа: 100 и 115 kcal/100 g.
- Пилешки гърди с кожа: 170-180 kcal/100 g.
- Пилешки гърди без кожа: 110-120 kcal/100 g.
Процентът на калориите се променя, когато готвите пиле
Когато готвим пилешко, калорийният индекс варира. Например:
- ако сварим пилешките гърди, количеството калории ще намалее от 110-120 на 100 калории.
- ако пържим тази част от пилето, поради маслото или други продукти за готвене те ще се увеличат.
- печени пилешки гърди могат да доведат до калориен индекс над стойност 150/100 g.
И така, колко калории има пилето?
Калорията не е стабилен показател, независимо от факторите, които влияят върху пилешкото месо. Броят им може да се различава в зависимост от храната, предоставяна на пилето по време на размножаването, докато достигне магазините, теглото на тази част, когато го намерим опаковано или как да готвим.
Ако искаме да следим внимателно количеството консумирани калории, можем да използваме калоричен калкулатор. Енергийната стойност не е стандартна, а се персонализира според човека, който консумира и продукта, който се консумира.
Най-новите статии
Ето как да организирате вкусен Хелоуин у дома
Независимо дали сте голям фен на Хелоуин или не, със сигурност този празник, заимстван от чужбина, е удоволствие за децата и може да бъде изход от ежедневието за възрастни. Със страшни тикви, изобилие от сладкиши и уникални ястия, можете да организирате вкусно мини парти у дома, а в тази статия ще [...]
Есенни лакомства - това, което добавяме към менюто
Лятото свърши, така че вече можете да мислите какви вкусни рецепти можете да приготвите на воля, в кухнята, без да ви притесняват жегата или заслепяващото слънце. Можете да отделите през цялото време, за да приготвите сложни рецепти с вкус. Вдъхновението за рецепти ви идва веднага щом погледнете през прозореца, защото [...]
Как се подготвяме за есента
Календарните дни летят като вятър и есента е дошла на свой ред. Е, той идва със своите специфични предимства и красота. Всеки сезон е придружен от специални характеристики: независимо дали е повече вятър, повече дъжд, слънцето е по-силно, сняг или суша, така работи природата и трябва да се адаптирате. [...]