Колко калории са изгорени по време на секс е по-добре или не по-добре от ходенето на фитнес

Всяко съвпадение на пола в проучването трае между 10 и 57 минути, което означава, че при жените са изгорени най-много 177 калории, а при мъжете 239 калории. Междувременно половин час бягане на бягащата пътека доведе до средно изгаряне от 213 калории при жените и 276 калории при мъжете.

Ако трябва да сравняваме резултатите, сексът не идва със зрелищни резултати и не увеличава мускулната маса, но има определени позиции, които например работят на талията, корема, раменете или дори краката. Освен това секс играта ви помага да бъдете по-гъвкави и, защо не, по-устойчиви.

Жената по-горе е една от позициите, чрез които можете да работите с ръцете и раменете си от полупланка или да работите с краката си. Също така постоянният секс е идеален за работа с множество мускулни групи. Като практикувате в спалнята, можете да увеличите издръжливостта си за тренировки във фитнеса, особено ако се фокусирате върху тренировки, които работят с твърди мускули или съдържат сърдечно-съдови упражнения.

---