Колко калории обяснява рулото сирене на прост език; rt

Калории от рула със сирене?

Разбира се, невъзможно е дори разумно точно да се посочи съдържанието на калории в „1 руло сирене“ (и други приготвени ястия). Тъй като съдържанието на калории и мазнини в "1 руло сирене" зависи от това с какво сирене е покрито рулото, колко филийки сирене са на рулото, колко дебели са филийките сирене, колко голямо е рулото, какъв тип е рулото, дали това е Хлябът е намазан с масло, с какво масло е покрит хлябът, колко дебел е хлябът е намазан с масло и т.н.

Хляб без масло, покрит с филийка (25 грама) Lindenberger light, има 5 грама мазнини и 200 kcal. За разлика от това, хляб с масло и две филийки Tilsiter има 27 грама мазнини и 420 kcal. При такива възможни вариации не е възможно да се определят точно хранителните стойности за „1 ролка сирене“.

Тъй като обаче непрекъснато получаваме запитвания, ние включихме в таблицата с калории като пример сирене, което се изготвя по следния начин:

• 1 ролка,
• 10 г масло,
• 30 g Гауда 30% мазнини в сухо вещество

Спестете калории с рула от сирене

Най-лесният начин да спестите калории е да приготвите кок сирене без масло. Само като пропуснете маслото, вие намалявате съдържанието на калории в сиренето си с почти 75 ккал. Отначало това не звучи много - но ако ядете руло със сирене всеки ден, можете да спестите много калории за една година. Колко калории спестявате и колко килограма телесно тегло спестявате, можете да потърсите тук:

---