Какво, защото
Промяна в начина на живот. Псувня. Преминавайки през частта от блабла, тъй като всички вече знаят и са чували основите, мнозинството се интересува конкретно от това, което може да замени при готвене, така че стойността и вкуса му да бъдат също толкова вкусни, а при печенето лесно да се работи, нека процъфтяваме с него., но рулото с пандишпан също трябва да се справи добре.
Разбира се, това не би трябвало да е твърде скъпо и суровините могат лесно да бъдат получени.
Вместо варен бял ориз, определено бих препоръчал нещо друго, много добра гарнитура a булгур вместо това, което е по същество овесени ядки или елда, киноа, просо.
Вместо рафинирана, бързо абсорбираща пшенична крупа, направете кнедли от извара, например от овесени трици или доста малки зърна. от овесени ядки. Вместо галета овесени трици Бих препоръчал, или може би - и това беше решено от моята 82-годишна баба, която не използва овесени трици - превръщаме филийките яйца и зеленчуците в смлени или нарязани орехи и бадеми.
Използвайте подсладител, като брезова захар, за приготвянето на сладкото и вече имате собствен запас от домашно сладко без захар без захар, което струва ужас в магазина, но може да се направи и с компот.
Обикновено правим торти с различни брашни смеси, но най-простото, универсално решение е да овесено брашно, защото с него се работи лесно и вече се предлага във всеки хранителен магазин, био магазин и дори не го считам за скъп в сравнение с други реформаторски храни. По-късно това може да се смеси с други брашна или протеини на прах с намалено съдържание на въглехидрати, увеличавайки съдържанието на фибри и протеини и намалявайки съдържанието на въглехидрати.