Коледен бекон Отървете се от излишните килограми - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Коледният бекон се връща всяка година. Въпреки че сте положили усилия да не прекалявате през празниците. Имаме правилните съвети как бързо да отслабнете.
Коледният бекон вече почти навсякъде! Проучване на Централния пазар и звено за отчитане на цените за хранителни стоки потвърди това, което всъщност всички знаем отдавна: около Коледа германците го обичат мазнини и пият повече алкохол. Съществуват обаче различни проучвания за размера на наддаването на тегло между Коледа и Нова година. Според проучване на фармацевтичен производител сред 1000 възрастни, 40 процента от разпитаните са имали максимум пет килограма коледен бекон по ребрата си след празниците - в други проучвания обаче средното наддаване на тегло е било само 370 грама.
Коледен бекон далеч - стратегиите
Без значение колко високо сте надхвърлили калорийната си сметка: FIT FOR FUN има правилните съвети за това как да отслабнете бързо и трайно. Много страхотни рецепти за отслабване и нашата всепризната хранителна концепция на диетата FIT FOR FUN, която ще ви доведе до идеалната фигура. Съвети за фигури, диетични проверки и т.н. и истории за успех също са достъпни през целия януари в нашата онлайн специална програма за отслабване. Можете също така да получите допълнителна информация на нашите тематични фокусни страници • Отслабване • Хранене здравословно и за отслабване.
Ето няколко съвета за бързо убиване на коледния бекон, нашият калориен калкулатор предоставя по-интересни цифри:
На разстояние от 200 калории с упражнения:
• Поход в планината за 14 минути
• Играйте Sqash за 15 минути
• Играйте футбол в продължение на 17 минути
• Плувайте 19 минути
• 21 минути на степера
• Колоездене за 22 минути (20 км/ч)
• Джогирайте в продължение на 22 минути
• Гребете умерено в продължение на 24 минути (гребна машина)
• пързаляне с кънки за 24 минути
• Ски за 28 минути
На 100 калории от ежедневните дейности:
• Лопата сняг за 10 минути
• Изтъркайте пода за 16 минути
• Танцувайте здраво 16 минути
• Валс за 17 минути
• Ходете бързо 18 минути
• Измийте колата за 19 минути
• Грабли листа за 21 минути
• 23 минути секс
• Прах за 26 минути
• Измийте съдовете за 39 минути
За да не остане коледният сланина до пролетта.
Започнете новата година, подходяща с LeaLight
Потни тренировки, най-добрата храна, безкрайна мотивация - LeaLight отваря нова врата към света на фитнеса. Леа е обучен, опитен треньор, който знае точно как да завладее по-слабото си отново и отново и да извлече най-доброто от себе си - за цялостен здравословен, годен живот. Бъдете там, оставете Леа да ви вдъхновява и да ви отвежда седмица след седмица. По този начин към LeaLight ...