Колко калории изгаряте с 10 крикове (спорт, дейности)

Наскоро прочетох в интернет, че изгаряте 1 kcal с скок, това е вярно и ако не, колко kcal изгаряте с 10 скока?

3 отговора

Изгаряте около 1 kcal на час на kg телесно тегло в покой.

Можете да увеличите тази стойност до около 2,5 до 3 в случай на масивен стрес; в нормалното ежедневие на ученик трябва да бъде между 1,5 и 2.

Ако тежите 60 кг, ще изгорите около 2-3 ккал в минута, когато сте изложени на "скачащ крик", без него би било 1-1,5.

Това обаче важи само ако положите подходящите усилия, т.е. най-малко 30 крикове за скачане в минута. След това имате тридесета от килокалория, преброена върху отделния крик, така че цифрата е значително преувеличена.

с 10 жака за скачане изгаряте около 1 kcal

---