Сирене, съюзник или враг в диетата CSID Какво се случва, докторе
Няма диета, която да няма поне някакъв вид сирене в менюто и с право. Сирената се препоръчват за отслабване, защото са богати на калций и протеини и имат много малко калории. Разбира се, ако знаем как да направим правилния избор!
Поради тази причина ние се заехме да разберем по-долу кои са най-подходящите сортове сирене в диетата и кои са противопоказаните в диетата, поради високия процент мазнини и, по подразбиране, по-големия брой калории.
Д-р Лавиния Луминица Флореа, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания при Център Провита, е съставил списък с най-популярните асортименти от сирене, консумирани в Румъния, и броя на калориите на всеки 100 грама от този асортимент, за да знаем какво да избягваме следващия път, когато пазаруваме.