Колко калории изгаряте, когато диете и отслабвате?

колко калории консумирате, когато сте.

на аранжини »04 септември 2008 20:51

на SimBo »04 септември 2008 21:41

застанете на бягащата пътека и избягайте 100 метра, след това вижте колко калории, но няма да е повече от 15, мисля ^^

на Последна секунда »04 септември 2008 22:14

Става въпрос за спринтове и съм почти сигурен, че ако избягам 400 метра за по-малко от 58 секунди, тогава гарантирано ще изразходвам повече от 50 kcal.

На 100 м правилен спринт. Толкова силно анаеробно консумира повече от 15 ккал, тъй като интензивността тук е по-висока, отколкото при спринта на 400 метра.

на Фурор Германик »04 септември 2008 22:26

на аранжини »04 септември 2008 23:29

добре тогава да оставим това със 100-те метра.
Интересуват ме спринтовете на 400 метра.
искате да направите няколко спринта на 400 метра и сте прочели, че това е доста добре.
но не се дава информация за калориите.

на Fäbu »05 септември 2008 01:13

Знам, че при джогинг и nordikwalking на всеки час. Изгарят се 550-600 ккал.

По време на спринта на стълбището се изгарят 1000-1100 kcal на час. но никой не може да прави това повече от няколко минути.

мислете, че спринтирате на час. изгаря приблизително 1400 kcal. колко това довежда до минутата. изчисли себе си.

под джогинг ще намерите входящ джогинг (3,4 км/мин), който е много добър в спринта.

---