Диета от тиквички с гратен от aurorel2006

Диета с тиква от тиквички

Съставки

2 средни тиквички
1 яйце
50 грама настърган грюер
по желание сол, черен пипер

40 минути

Лесно

TM 31

Подготовка на рецептата

1 - Почистете тиквичките и загрейте фурната до 180 °

2 - Нарежете тиквичките на големи парчета и ги сложете в

3 - Смесете 5 секунди/скорост 5, за да ги смесите, след това изстържете краищата, за да поставите всичко обратно в купата.

4 - Поставете яйцето и 50 г настърган грюер в купата.

5 - Смесване 5 сек/скорост 4

6 - Разпределете препарата в съд с гратен или в рамекини за отделни порции.

7 - Печете 30 минути при 180 °

Трик

178 Kcal на човек

"Тази рецепта е публикувана от потребител на сайта Thermomix. Тя не е тествана от отдела за изследвания и развитие на Thermomix France. Компанията VORWERK France не може да носи отговорност за създаването и реализацията на предложената рецепта., По-специално за количества, стъпки и резултат. За оптимално използване на вашия Thermomix, моля обърнете се само към ръководството за потребителя на вашето устройство, по-специално за инструкциите за безопасност. "

Други потребители също харесаха.

Моите коментари

много добра рецепта, страхувах се, че това.

много добра рецепта, страхувах се, че ще стане малко суха, сложих малко повече домати.
Чудесно, да го направя отново, благодаря за споделянето !

много добре, с лук, и

много добре, с лук и 2 филийки раздробен чебдар,

Много добре, замених

Много добре, замених Gruyère със сирене чедър. Следващия път, за да направя пълноценно ястие, ще добавя парченца сьомга. БЛАГОДАРЯ ТИ

Много добре добавих

Много добре, добавих няколко лъжици тежка сметана, наслада

Хареса ми, променя се

Хареса ми, малко се променя от традиционния гретен, сложих малко намек за кимион, което е точно това, което е необходимо, безупречно благодаря за споделянето

хоп, това е във фурната, с

хмел, той е във фурната, със смес от жълти и зелени тиквички, лук и както съм добър нормандец, 20 г крем крем. танпис за диетата. но е твърде добре

Отлична рецепта това в

Отлична рецепта, която е на всички мои гости дори на децата

Превъзходна рецепта! Благодаря за

Превъзходна рецепта! Моля, посочете калориите.

Току-що добавих лук! С никел !

lapuce0208 написа: Имам

lapuce0208

Добавих скилидка чесън и лук към тиквичките, 2 яйца, 100 г ориз и 100 г постна шунка в ястието и разбърках.

Пекох 30 минути на 180 ° C

Отлично и нискокалорично ястие, което да бъде преработено без колебание

Благодаря за споделянето

За 4 сложих 3 тиквички,

За 4 сложих 3 тиквички, обелени (не изкушени да поглъщат химикали) и 2 яйца. Добавих и подправки "5 вкуса", а за настърганото сложих половината Comté наполовина козе сирене.

За да не допусне гратенът да прилича на марината, изцедих сместа от купата. На дъното на съда си сложих слой суров грис от твърда пшеница, върху който поставих препарата.

грисът изпиваше излишната вода и правеше като паста

беше много добро!

Най-доброто сирене е Comté .