Колко калории изгаряте, докато плувате
Плуването отдавна се рекламира заради многобройните му ползи за човешкото тяло. Все повече физиотерапевти съветват пациентите си да практикуват плуване, за да лекуват ставни или мускулни заболявания.
Въпрос, който често възниква, е: Колко калории изгаряте, докато плувате? Въпросът е много обширен и зависи от много фактори: вид плуване, разстояние, морфология ... Приблизително може да бъде от порядъка на 650 калории за един час плуване.
Но ефектът на отслабване и тонизиране на плуването не е единственото му предимство !
1. Сърдечно-съдовата система се подобрява и регулира по-лесно
При редовно практикуване на плуване сърцето поема по-добре ритъма и се променя много по-лесно. В дългосрочен план кръвното налягане намалява, кръвообращението се подобрява и пулсът в покой намалява.
Поради това е отлична добавка за поддържане на здраво сърце.