Колко калории изгаря; ние по време на съня си

Изгарянето на калории е 99% от времето за упражнения. Възможно е обаче да го правим и по време на сън.

Това е новина, която трябва да зарадва повече от един човек. Следващите редове се отнасят до прокрастинаторите и тези, за които има най-малко калории. Сънят е много важен за успеха в културизма.

Изследване, проведено в Съединените щати и свързано с New York Times, посочва, че мозъчната дейност изразходва калории. Най-много може да изгори до 20% от калорийния прием на ден.

"Вярно е, че скоростта на метаболизма се увеличава по време на умствена дейност. Количеството калории по отношение на общата дневна консумация е незначително", казва д-р Дейвид А. Левицки, изследовател по хранене и психология в университета Корнел.

Всъщност цитираните 20% малко по-горе се отнасят само до метаболитната система в покой, т.е. 1300 калории приблизително, докато общата метаболитна система е средно 2200 калории. С други думи, мозъкът ви ще изгаря 300 калории на ден. И отново всичко зависи от мозъчната ви активност.

Губете мазнини, докато спите

Но нека да стигнем до въпроса. Наистина ли е възможно да губите калории, докато спите? Отговорът е да. Само че е сложно да се знае точно колко.

---