Колко калории имат тиквичките Diet-Ratgeber24
Колко са високи всъщност Калории от тиквички? Тиквичките са един от подвидовете на зелената градинска тиква, дори този зелен зеленчук да прилича повече на краставица.
Този вид зеленчук е отглеждан от градинска тиква, която по това време е с произход от Америка. Самите тиквички, от друга страна, идват от Европа и сега също се отглеждат в много домашни градини в тази страна.
Калорийно съдържание на тиквички
Много хора обичат да ядат тиквички по време на фазата на отслабване, тъй като този зеленчук е особено нискокалоричен. 100 грама съдържат само 17 калории и затова не е изненадващо, че тиквичките могат да бъдат намерени в много диетични планове. Можете да ядете тези зеленчуци сурови в салати, както и на пара, на скара или пържени.
Тиквичките в никакъв случай не са особено богата на витамини храна. В замяна тези зелени зеленчуци имат малко калории и много фибри. 100 грама тиквички осигуряват повече от 1,1 грама фибри, които също съдържат 93 грама вода. Ако тиквичките се консумират сурови, тялото се снабдява с много течности, поради което експертите обичат да говорят за пречистване на зеленчуците тук, тъй като консумацията води до естествено прочистване.
В допълнение към ниско съдържание на протеини и въглехидрати, тиквичките осигуряват и някои хранителни вещества. Калций, фосфор, калий, желязо като натрий и малки количества витамини А и С също носят този вид тиква със себе си. Препоръчително е също да приберете или купите тиквичките преди да са високи 20 см, защото по-малките сортове имат много по-добър вкус. Ако, от друга страна, една тиквичка има горчив вкус, тя трябва да се изхвърли незабавно, тъй като може да е отровен зелен зеленчук.