Колко калории има във фокача Блогът

фокача

Focaccia, красив хляб - първоначално от Италия - в плоска форма с готвене на фурна е за французите, италианската версия на fougasse . Произходът му е тясно свързан с пицата, защото неговият стил и текстура са много сходни.

Въпреки това, красива за окото и вкусна на небцето, фокачата не е лека за нашето тяло, защото тя рядко тежи по-малко от 250 kcal за всяка порция от 100 грама ! Следователно е сладко да не се поглъща, без да се брои когато следвате програма за отслабване.

Каква е хранителната разбивка на калориите във фокача ?

Средно 250 kcal на парче от 100 g фокация, въглехидратите се задържат за съжаление мястото на върха на подиума с общо 36 g. Протеинът, толкова важен при диета, тежи само 9 g, последвано плътно от липиди (за борба) с 8 g. Focaccia също има много малко диетични фибри (едва 2 g), полезни за добрия ни чревен транзит, особено като част от диета .

Що се отнася до витамините, които са толкова ценни за жизнеността на нашия организъм, те не присъстват много: няма витамин С или витамин D или B 12, само 2 IU витамин A и 0,1 mg витамин B6. За щастие имаме малко по-ласкателна находка за минералите и микроелементи, които компенсират недостатъци или слабости, на строга диета по време на програма за отслабване.