Колко калории има водният кефир. Fairment - Оставете микробите да бунтуват

  • Комбуча
  • ферментация
  • Воден кефир
  • Млечен кефир
  • кисело мляко
  • закваска

Обичаме да описваме водния кефир като изтръпване, сладко-кисело, освежаващо, пробиотично вкусово преживяване. Вече писахме за това, че водният кефир е подходящ за отслабване. За да направите това, би било важно да знаете колко калории съдържа водният кефир. Днес карате повече за това.

калории

Какво въобще са калориите?

Женските списания обичат да отчитат калориите като „малките животни, които носят по-плътно дрехи през нощта“. И това не е толкова преувеличено, но е забавна диаграма.

Калориите са мерна единица за съхранена топлинна енергия. Това означава, че калориите, съхранявани в храната, могат да се преобразуват в топлина и да се измерват. Енергия, съхранявана в зелено.

Вашето тяло съхранява тази енергия за кратко под формата на АТФ или креатин фосфат и в дългосрочен план в гликоген или мазнини. Твърде много запаси от мазнини ви карат да ставате като кифла във фурната, така че и дрехите ви се стесняват.

Килокалория (1 kcal) всъщност е количеството топлина, необходимо за загряване на 4,2 kg вода с един градус по Целзий, или 1 килограм вода с 4,2 ° C.

Това е начинът, по който опростено се получава стойността на килокалории или просто „калории“. Какво е сега с воден кефир?

Съдържание на калории във воден кефир

Обичаме да казваме, че водният кефир е „с ниско съдържание на захар“. От предишните 6-8 g захар на 100 ml, около 2-3 g захар на 100 ml остават след ферментация в продължение на 2-3 дни. Това прави захарта единственият важен източник на енергия във водния кефир.

По-точно, чаша с 250 ml воден кефир съдържа 6,5 g захар, което съответства на около 27 kcal. Това е толкова калории, колкото в една четвърт от банан или пет череши. Не много, нали?

100 мл воден кефир съдържат около 10 ккал. Дори 1 литър воден кефир няма повече калории от ябълка или банан. Разбирате ли сега какво всъщност разбираме под ниско съдържание на захар?

Воден кефир за отслабване

Поради разнообразните си вкусове, сладко-киселия си, изтръпващ вкус, пробиотичния си ефект върху червата и други свойства (вижте ефекта на водния кефир), водният кефир е подходящ за отслабване. Можете да научите повече за това в съхранената статия.

Първият ви воден кефир

Любопитен ли сте за водния кефир? Искате ли сами да приготвите воден кефир? След това ще научите повече за това как можете сами да направите първия си воден кефир в съхраняваните предмети.

Повечето от съставките на водния кефир и нещата за оборудването за воден кефир трябва да имате у дома; единственото нещо, в което трябва да инвестирате, са висококачествени и активни органични водни кристали кефир.

Имате ли други въпроси? Тогава ние сме на ваше разположение чрез функцията за коментар!