Колко калории има в котлет? агнешко Блогът

колко

агнешки котлети са особено калорични. Така че ще видим, че ако не се препоръчва да ги консумирате по време на диета, все още има рецепти малко повече светлина за феновете на това месо.

Агнешки котлет, нулева хранителна стойност и много калории

Агнешките котлети са толкова сочни, колкото и мазни. Така, порция от 100 грама има 230 калории. Поради това не се препоръчва консумацията на агнешки котлети по време на диета, Наблюдатели на тегло или други, независимо от тяхното готвене, във фурната или на пара.

Тази храна има малка хранителна стойност и няма да ви даде много храна. Разбира се, това ястие ви кара да искате, знайте как да се харесате, докато консумирате месото умерено.

Рецепта от агнешки котлети (без термомикс)

Съставки

  • 8 агнешки котлета
  • 5 cl соев сос
  • 1 cl лимонов сок
  • 5 cl пилешки бульон
  • 2 малки моркова
  • 1/2 черна ряпа
  • 1/2 връзка розови репички
  • 1/2 копър
  • 1 чаена лъжичка препечен сусам
  • 1 супена лъжица нарязан лук
  • Сол
  • Пипер

Подготовка

  • В купа за салата поставете агнешките котлети, изсипете половината соев сос и разбъркайте добре
  • Покрийте купата със стреч фолио и оставете да престои в хладилника поне час, през който ще обръщате месото от време на време, така че да е добре напоено със соев сос
  • За да приготвите соса, в тенджера кипнете лимоновия сок, другата половина от соевия сос и пилешкия бульон.
  • След като заври, намалете котлона и оставете соса да намалее за около две минути.
  • Поддържайте соса на топло
  • Обелете и изплакнете морковите и черната ряпа. Нарежете ги на талиатели с белачка за зеленчуци.
  • Изплакнете копъра и розовите репички и ги нарежете на ситно.
  • Смесете всички зеленчуци и ги подправете
  • Пригответе агнешките котлети на скара, барбекю или ала планча. След като се свари, отстранете излишната мазнина с хартиени кърпи, след това пипер без сол
  • Изсипете соса в купа и добавете препечения сусам и накълцания лук
  • Представете котлетите на скара със зеленчуковата салата и сервирайте соса отстрани.

В заключение ще кажем, че най-добре е да не ядете агнешки котлети. Ако обаче наистина искате да изберете лека домашна рецепта.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).