Колко калории има сосът аспержи холандски сос - вижте

Поставете с поглед - Фигурални капани Как мазнините правят аспержи със сос от Холандия?

Колко калории има аспержи с холандски сос?

Аспержите с холандски сос имат 390 калории (Среднодневно изискване за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

калории

Опасност от угояване: Средно

Колкото по-малко сос, толкова по-лесно е менюто. Но няма да се наситите дълго с този деликатес.

По-добре

Още няколко калории под формата на добавка на нишесте, напр. Картофи или ориз и протеинова гарнитура напр. Добавете риба, шунка или кварк.

Съвет за отслабване

Вместо сос може да се използва супена лъжица (лека) майонеза или шунка. Последният вариант осигурява много по-малко мазнини, но съдържа липсващата част от протеин.

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.