Колко калории има полента калории полента - Колко калории
Колко калории
Колко калории има полентата?
Сто грама полента има около 100 калории - 150 калории.
Калорична полента или калоричен хляб
По принцип 100 грама полента могат да съдържат около 100-150 калории, докато 100 грама хляб съдържат 200 калории.
Ако използвате повече вода при приготвянето на полента и предпочитате по-меката версия, тогава тя ще съдържа по-малко калории.
В същото време витамин А, съдържащ се в царевицата, е естествен антиоксидант, много важен за вашето здраве и правилното функциониране на тялото, за бърз метаболизъм, който ви помага лесно да отслабнете.
Калории полента, ползи и колко калории има полентата
Тази храна понижава нивата на холестерола в кръвта (разбира се не, ако я ядете с наситени мазнини като бекон, сметана или масло) и регулира нивата на глюкоза в кръвта.
Диетолозите препоръчват умерена консумация на полента, за предпочитане по-мека, но не повече от 100 грама на ден.
Колко калории има полентата?
Не трябва обаче да забравяме, че традиционно се свързва със сирене, сметана, яйце, точитура или кисело зеле, които носят много калории, превръщайки крайния препарат във висококалоричен.
Следователно полентата може да бъде полезна при диети само ако се консумира умерено и е свързана с повече зеленчуци, гъби, обикновени задушени зеленчуци.
Царевицата не съдържа глутен, така че може да се яде от тези с непоносимост към глутен или цьолиакия и успешно замества ориз, пшеница и други зърнени култури с глутен.
За повече информация относно калориите, диетите и хранителните ценности очакваме ви във Facebook Колко калории