Колко калории има парче торта
Cozonac е един от любимите десерти на румънците, особено по време на Великденските или коледните празници. Това е и много обилен десерт. Ако сте се чудили колко калории има парче торта, тази статия ще ви даде всички отговори.
На първо място е добре да знаете, че ако се придържате към фигурата си, е добре да ограничите броя на порциите торта, които ядете.
Колко калории има парче торта
Тортата има много калории, а парче торта от 100 грама има около 400 калории.
Така че, ако изядете две филийки торта, вече сте консумирали около половината от броя на калориите, които един възрастен трябва да консумира за един ден (1800-2000 калории).
На второ място, що се отнася до това колко калории има парче торта, трябва да имате предвид, че няма две еднакви торти. Независимо дали го купувате от магазина или го приготвяте у дома, едва ли две торти ще имат абсолютно еднакъв брой калории на сто грама.
Предимството на търговските торти е, че броят на калориите вече е изчислен и можете да разберете дали сте прочели етикета. Ако погледнете хранителната информация на търговските сладкиши, ще забележите, че повечето торти имат около 400 калории на 100 грама.
Колко калории има парче торта в търговията
Например, тортата Боромир с орехи и стафиди има 394 калории на 100 грама. А една торта от Gusturi Românești има 399,93 калории на 100 грама.
От друга страна, ако го приготвяте у дома, ще бъде по-трудно да разберете колко калории има парче от 100 грама торта, но няма да е невъзможно. Трудната част е, че ще трябва да направите всички изчисления, но ако подготвите рецептата, имате и голямото предимство, че знаете точно какви съставки слагате, какви количества и колко калории има всяка съставка. В крайна сметка, използвайки малко математика, ще можете да изчислите колко калории има цялата торта. Претегляте и последната стъпка е да изчислите колко калории има 100-грамова филийка.
В крайна сметка по този начин - ако не грешите в изчисленията - вие със сигурност знаете колко калории консумирате, когато ядете този десерт.
Защо тортата има толкова много калории
Може също да се чудите защо една филия торта има толкова много калории. Отговорът е прост: повечето съставки, които се слагат в тортата, са така наречените „калорични бомби“: орехи, захар, лайна, стафиди, шоколад, масло, сметана и т.н.
Орехът е храна, която има много калории на 100 грама: не по-малко от 654 калории на 100 грама.
Захарта също има около 400 калории на 100 грама, маслото с 65% мазнини има почти 600 калории на 100 грама, шоколадът има 500-600 калории на 100 грама, лайна има около 450 калории на 100 грама.
Следователно козонакът - макар и да е вкусен десерт - трябва да се яде умерено, като е богат не само на калории, но и на мазнини от масло, сметана и т.н.
Ако тази статия ви е била полезна, може да се интересувате и от други хранителни продукти: