Колко калории има маслото в зависимост от мазнините Albalact, президент, Кампина

Маслото е храна, която използваме много често: в сандвичи, но особено при готвене, независимо дали говорим за сладкиши или ястия в тигана или във фурната. Тъй като това е храна с високо съдържание на мазнини, добре е да знаете колко калории има маслото.

Броят на калориите в маслото варира значително в зависимост от това колко е маслено маслото. На пазара има много видове масло с променлив процент масленост. Така че, ако искате по-слабо масло, имате избор.

Ето колко калории има маслото в зависимост от процента мазнини (броят на калориите се дава на 100 грама масло):

- Трапезно масло Albalact с по-нисък процент на мазнини от 40% има 384 калории на 100 грама

- Президентското масло с висок процент мазнини от 82% има 743 калории на 100 грама

Колко калории има маслото с 65% мазнини

- известното трапезно масло Albalact, с масленост 65%, има 587 калории на 100 грама

- полусоленото масло с морска сол Президент, с процент мазнини 80%, има 725 калории на 100 грама

Колко калории има маслото с 40% мазнини

- несоленото президентско масло с процент мазнини 40% има 379 калории на 100 грама

- несолено масло с процент мазнини 82% Lurpak има 747 калории на 100 грама

Колко калории има маслото с над 80% мазнини

- Маслото от Кампина, което има процент на мазнини 82%, несолено, съдържа 744 калории на 100 грама

- Ирландското масло Kerrygold, 82% мазнини, съдържа 748 калории на 100 грама

- Брюж маслото, с процент мазнини 82%, има 743 калории на 100 грама

- Органичното масло Delhaize, с процент мазнини 82%, има 743 калории на 100 грама

- Солено масло Isigny St Mere, с 80% мазнини, има 725 калории на 100 грама

- La Motte President морска сол масло, с процент на мазнини 80%, има 725 калории на 100 грама

- Соленото масло Arhane от Delhaize, с процент мазнини 81%, има 734 калории на 100 грама

Масло и холестерол

Следователно, ако трябва да направим обобщение, се оказва, че този, който има около 80% мазнини, има над 700 калории на 100 грама, този с 65% мазнини има почти 600 калории, а слабият с само 40% мазнини, има по-малко от 400 калории на 100 грама.

Както можете да видите, броят на калориите варира доста в зависимост от процента на мазнините. Така че, ако искате да се грижите за фигурата си и да не напълнявате, добре е да изберете масло с по-нисък процент мазнини.

От друга страна, дори 40% процент мазнини може да бъде доста висок за тези, които имат проблеми с холестерола например. Ако имате такива проблеми е добре да избягвате да ядете твърде много масло.

Ето списък на хранителната информация на маслото, според Министерството на земеделието на САЩ (това е 81% маслено масло, а данните са за 100 грама масло):

- 717 калории
- 0,85 грама протеин
- 81,11 грама липиди
- 0,06 грама въглехидрати
- 0,06 грама захари
- 24 mg калций
- 0,02 mg желязо
- 2 mg магнезий
- 24 mg фосфор
- 24 mg калий
- 643 mg натрий
- 0,09 mg цинк
- 0,003 mg витамин B-6

Ако тази статия за колко калории има масло, което ви е било полезно, може също да ви заинтересува:

---