Торта с риба тон и трици; мек овес Моите здравословни рецепти
Тази рецепта за риба тон и маслини с овесени трици е правена много пъти! Това е много лесна за приготвяне рецепта за пикантна торта без лактоза. Ако имате само консервиран тон в масло, изцедете го в гевгир, заобиколен от хартиени кърпи. За овесените трици (а не за овесените ядки) ги приемам в насипни био магазини за хранителни стоки или в супермаркети в здравния отдел. И накрая, извън фурната, тази торта с овесени трици ще бъде хрупкава отгоре и мека отвътре. Колкото по-дълго престоява във фурната, толкова повече ще има златиста коричка, поради което понякога я оставям дори за 1 час, за да има добра кора. Това е рецепта за овесени трици, идеална за спортна диета. Защото това е овесена торта с ниско съдържание на мазнини и преди всичко богата на протеини благодарение на рибата тон и яйцата.
Рецептата за торта с риба тон и леки овесени трици
В тази рецепта за кекс с риба тон и маслини овесените трици заместват брашното, така че те също са богати на фибри и бавна захар, тъй като това са основните хранителни качества на овесените трици. Следователно, това е овесена торта с трици, която ще ви даде по-бърз ефект на ситост.