Колко измамни ястия на седмица са добри; Pro за отслабване
Докато измамните ястия са невероятен начин да останете в крак с целите си, колко добре е всъщност? Какъв е идеалният размер на сервиране? Chole bhaturey, biryani, шоколад, сладолед или пица, кой е най-добрият вариант? Колко измамни ястия всъщност можете да приемате, без да възпрепятствате целите си за отслабване? Време е да разрешим дебата!
Как да използваме мамят ястия за отслабване
Като ви позволява да програмирате в диетата си програмирано, този хранителен трик ви позволява да се отдадете на апетита си, като същевременно имате доста питателна и здравословна диета и не възпрепятства усилията ви за отслабване. Според науката мамящите ястия предлагат и друга голяма полза, която може да помогне на наблюдателите на тегло. Той може да презареди или да активира бавния метаболизъм, което често се случва, когато ударите платото за отслабване.
Измамите ястия също ви помагат да останете психологически на целта. Редовното измама във вашата диета позволява на хората да се придържат към диетата си и да правят съзнателни усилия да не се поддават на желанията си в други дни.
Въпреки това, някои хора могат да се чувстват „виновни“ за това, че не се хранят здравословно или просто мислят за следващия си измамен ден, вместо да се фокусират върху приемането на по-здравословна и по-интуитивна диета като цяло. Ако забележите признаци на подобно поведение, може да не отслабнете, но може да имате хранително разстройство.