Колко грама има в 1 препълнена супена лъжица мюсли (хранене, калории, здравословно)

Хей, колко грама е това средно?

колко

8 отговора

По-добре го претеглете с кухненската везна. Зависи от лъжицата и гранолата! Така между 8-15 грама!

Ако везните ви все още не показват толкова малки количества, теоретично можете да поставите 5 натрупани супени лъжици върху везните и просто да разделите резултата на 5. Или колко лъжици са необходими 😉

Зависи от зърнените култури, а също и от лъжицата. Сега съм го тествал за вас с плодови мюсли. 1 супена лъжица мюсли е 14 г за мен. Но както казах, това винаги зависи от много фактори.

Много различни в зависимост от това колко голяма е супената лъжица и какъв вид мюсли е. Единственото, което наистина помага, е да поставите купата на везна и след това да я претеглите точно. Като правило обаче се казва, че 1EL е около 10g. Това също се случва, но след претеглянето обикновено знаете по-добре (ако взема например 4EL, получавам някъде 35-45g. Рядко това е точно 40g, което би трябвало да бъде, ако приемете 10g на лъжица).

С оглед на нарушеното ви хранително поведение и факта, че имате нормално тегло, по-скоро трябва да се притеснявате по-малко за това и просто да се наслаждавате на мюслито си.

Това зависи от вида на зърнените култури. Лъжицата е по-тежка с ядки, отколкото тази със сушени плодове. Но шоколадовото мюсли тежи около 10 g.

Надявам се да мога да ви помогна по някакъв начин ^^