Колко фъстъчено масло угоява Mobile

колко

В сандвича с фъстъчено масло има повече мазнини, отколкото в сандвича за бързо хранене, но ако все пак усетите вкуса му, може да не е лошо да се храните съзнателно.

Три чаени лъжички фъстъчено масло, изядени с тонове над океана, съдържат от 21 до 27 грама мазнини. Въпреки това фъстъченото масло има ползи за здравето и не е враг на диетата, освен ако не се консумира умерено, според Reader's Digest.

Повечето съдържащи се мазнини са мононенаситени, фъстъченото масло е отличен източник на протеини, витамин Е и фибри. Затова не се отказвайте и не го замествайте с „диетични“ версии, защото в действителност мазнините в последния вариант се заменят със захар.

Ако вече сте развили страст към фъстъченото масло, намалете го от други форми на мазнини и дневните си калории, за да му освободите място. В никакъв случай не искам да заявя, че препоръчвам на майката да бъде неактивна.

Можете да го използвате на тънък слой, сутрин, върху филийка препечен хляб, вместо масло или намазано сирене.