Менюта за кърмещи жени

Здравейте,
Би ми било интересно да знам доста точни „типични менюта“ в продължение на няколко дни за кърмещи жени: сутрин, обед, вечер, закуски, пропорции и т.н. и т.н. Никъде не мога да намеря нищо. Аз съм вегетарианец, зелен, счупен тип и бебето ми не получава достатъчно тегло. Това разбива проблема. Благодаря ти

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте,
Би ми било интересно да знам доста точни "типични менюта" в продължение на няколко дни за кърмещи жени: сутрин, обед, вечер, закуски, пропорции и т.н. и т.н. Никъде не мога да намеря нищо. Аз съм вегетарианец, зелен, счупен тип и бебето ми не получава достатъчно тегло. Това разбива проблема. Благодаря ти

PS: не е наистина вегетариански, но не обичам месо !

Здравейте, тъкмо щях да ви кажа, че просто трябва да ядете всичко и то добре балансирано!
Тъй като всяка храна, която ядете, се отразява в млякото ви и вие научавате вашето мъниче да има вече разработен набор от вкусове.

Аз също кърмя и както казва Ниника, най-добре е да ям всичко!
Лично аз има определени продукти, които ограничавам консумацията: кафе, сода, всичко, което съдържа кофеин, защото преминава в кърмата и може да раздразни бебето.!
След това имате определени храни, които увеличават количеството ви мляко: например копър (вкусен в ризото.) И други храни, които трябва да се избягват, като магданоз, който намалява количеството мляко или зеле, които придават определен вкус на млякото ви, което може да не ви хареса скъпа.

В противен случай няма нужда от типични менюта за деня ви. Храните се нормално, без да увеличавате количествата си. Няма нужда да пиете литри вода, 1,5 л е повече от достатъчно.
За увеличаване на теглото на вашето бебе: кърмете по-често. Дори ако това означава да я събудите, ако е необходимо. И го слагайте на двете гърди всеки път. Знайте, че първите капки мляко, които излизат от гърдите ви, имат по-сладък вкус, така че бебето да е истински щастливо и да е здраво от самото начало!
Докато кърмите, наддаването на тегло понякога е малко по-назъбено, но се възстановява много бързо нормално!

Накратко, не поемайте преднината! Живее нормално. И вашето мляко е най-доброто за вашето бебе. Смелост! Ще работи.

Съвет от млада майка за втори път!

Никога не съм си свалял главата, когато кърмех. Освен алкохола (много много малко) и кафето, което (едва) ограничих.

И се възползвайте от тези нежни и сладки моменти.

Кърмех двете си пухкави играчки и както другите отговори, нищо по-специално освен изключването (почти!) Алкохолът и ограничаването на консумацията на кафе. От друга страна пих дори повече вода от обикновено, както и билкови чайове от копър.

Казвате, че бебето ви не получава достатъчно тегло, нали? Смятате ли, че той не е в добра форма или е честно спрямо това, което ви е казано? Тъй като много хора, включително в медицинската общност, са доста невежи относно кърменето и може да се опитат да ви накарат да спрете.