Колко често трябва да се претегляте Amway Connections
Всички знаем, че няма магическо решение за незабавен успех в отслабването и оздравяването или невъзстановяване на загубеното тегло.
Трябва да променим манталитета си относно храната и навиците за цял живот. Ще подчертаем два от тези навици, които ще ви помогнат да започнете със загубата на тегло: ежедневно претегляне и заместване на хранене.
Първи навик: Ежедневно претегляне
Трудно е да управлявате теглото си, ако не знаете колко тежите. Въпреки че може да изглежда като разтегляне да стъпвате на кантара всеки ден, ежедневните претегляния са основен инструмент за осъзнаване. Този навик ви помага да следите усилията си за резултати.
Разбира се, важно е да запомните, че ежедневното претегляне ще варира малко нагоре и надолу от ден на ден поради задържане на вода след солено хранене, хормони или различни други неща.
Но когато се претегляте всеки ден, започвате да добивате добра представа какво се случва, когато видите обикновена нормална колебание нагоре-надолу и когато иглата продължава да се издига.
Устойчивата загуба на тегло е истинско пътуване
Последователността е ключова, казва Кери Гран, старши изследовател на Amway, който работи по програмата BodyKey MC SmartLoss MC и свързани продукти.
С маркер за дневно тегло, обяснява тя, можете да размишлявате върху изборите, които правите всеки ден, и така е възможно да видите как тези избори могат да повлияят на вашия напредък и да ви върнат в релсите.
„Успехът се измерва с пътуване“, казва тя. Важните са коментарите. "
Останете на път
Всъщност програмата BodyKey MC SmartLoss MC, който използва безплатно приложение за смартфон, използва вашата височина, тегло, възраст, пол и цел за отслабване, за да развие своите Графика SmartLoss MC . Точно предсказва загуба на тегло, докато използвате програмата, и коригира вариации по пътя.