Колко често трябва да се къпете Ежедневно ли се къпете нездравословно DER SPIEGEL
Този запис е публикуван на 2 януари 2018 г. на bento.de.
Сутрешният душ всъщност е за мен няма въпрос за хигиена. За мен става въпрос за: събуждане, запалване на тиража, някак пристигане през деня. Без душ, аз съм само половин човек сутрин.
Но добре ли е да се къпете всеки ден - или е по-вероятно да увредим кожата си, както например означават последователите на тенденцията "Намаляване на прочистването"? Попитахме: В Dr. Ута Шлосбергер, специалист по дерматология и венерология и говорител на професионалната асоциация на германските дерматолози.
Какво означава „Намаляване на почистването“?
Този термин дойде при нас от САЩ преди около две години. Идеята зад това е, че ежедневният душ уврежда кожата ни - и че всеки трябва критично да поставя под въпрос собствените си хигиенни процедури. Защото нашите Кожата има защитна киселинна мантия, кой с твърде много и твърде топла вода се атакува.
Нека да го изясним - веднъж завинаги
В този раздел отговаряме на малки въпроси от ежедневието. Ако искате да получите отговор, пишете ни на [email protected].
Когато се къпем, изплакваме много от собствените мазнини на тялото и полезните бактерии, които трябва да ни предпазват от външни влияния. Вместо обичайния душ за цялото тяло, ние също бихме могли да се измием в особено потни или мръсни места.
Колко често трябва да се къпете? Експертите казват:
„От дерматологична гледна точка определено е препоръчително да се къпете всеки ден“, казва Шлосбергер. "Поне ако имате нормална кожа."
Защото душът не просто ви събужда, потта, мръсотията и микробите се отмиват. Така че, ако имате работа, която всъщност ви замърсява и много се потите, обикновено можете да си вземете душ всеки ден.
Ами ако имате чувствителна кожа?
Ограничението: Ако имаме чувствителна кожа, трябва да бъдем внимателни. „Ако функцията на кожата е нарушена, бих ограничил душа и особено къпането“, казва дерматологът. Можете да кажете, че принадлежите към тази рискова група, ако кожата често е суха и стегната, ако се зачервява или сърби лесно. Дори хората с невродермит често изпитват, че ежедневният душ не е добър за тях.
Можете да намерите всички епизоди „Нека изясним това - веднъж завинаги“ тук:
Всички епизоди "Нека изясним това - веднъж завинаги!"
Ако поставите твърде много вода върху тялото си в този случай, ще почувствате последствията: „Кожата е първо изсъхва, след това става люспест, тогава може да се развие възпаление и екзема. ”Ето защо: Ако кожата е суха, се къпете по-рядко или по друг начин за кратко със студена вода. Това е така, защото защитната киселинна мантия е по-малко атакувана - и сухата кожа не може да я изгради отново толкова бързо, колкото мазната кожа.
Колко често трябва да миете косата си? И тук често чувате, че много хора прекаляват с грижите ...
„Това също зависи от чувствителността на скалпа и от продуктите за грижа“, казва Шлосбергер. Така че по същество не е проблематично, ако обърнете внимание на това, което ви идва на главата: "Разбира се, силиконите не принадлежат към косата и със сигурност не всеки ден. Но с мек шампоан без аромати и консерванти е безвреден. "Фризьорите не са съгласни по този въпрос, например има различни мнения дали стимулирате производството на себум, ако масажирате скалпа твърде много по време на ежедневното измиване - и това Това прави косата по-мазна по-бързо.
Независимо дали се използва ежедневно или по-рядко: На какво трябва да обърнем внимание с душ гел и шампоан?
„Много хора днес са алергични към аромати и консерванти в косата си“, казва д-р. Ута Шлосбергер. "Така че трябва да се избягва, ако е възможно." Това обаче значително ограничава избора пред душ гела и рафта за шампоан. Повечето продукти се опитват да ни убедят със специална миризма - въпреки че трябва да се справим и без него. Става по-лесно със силиконите: Те не трябва да се появяват в нашия шампоан и вече почти не се съдържат в продуктите.
Проблем ли е да се бръснеш под душа всеки ден? Крака, подмишници и генитални области?
И тук зависи от това колко чувствителна е вашата собствена кожа: „Всеки, който има нормална и няма чувствителна кожа и не е склонен към пъпки или възпаления, може да се бръсне всеки ден“, Казва Шлосбергер. Важно е, след това нанесете лосион върху областта: Защото кожата ни лесно се стресира от механичния стимул.
А какво да кажем за цялото тяло след душ: нанасяйте лосион всеки ден - да или не?
Да изсъхне и да се облече бързо? Или бихте предпочели да отделите време да втриете лосион за тяло в тялото си? И тук често се казва, че е по-добре да не правите това всеки ден - но експертът противоречи: