Само 1500 калории на ден
Що се отнася до отслабването, спрях да чета книгата „Тънък в съня“.
Точно като "пшеничен блат", той е твърде сух за мен.
С което се придържам към подхода без пшеница. Опитвам се да избягвам житото, където е възможно. Не само защото това е добре за мен, а и ми помага да приема.
Но книгите имат твърде много подробности, които правят четенето за мен непоносимо.
Ето защо моят колега и приятел насочи вниманието ми към тази публикация в блога:
Това описва точно какво преживявам!
Затова купих книгата „Преодоляване на мастната логика“ и се абонирах за блога, който върви с нея.
Доколкото съм чел досега, намирам подхода за много интересен. Просто хвърлете всичко, което знаете за Вупера, и тръгнете по своя път с прости средства.
"Яжте по-малко калории, отколкото използвате! " Край.
Нито повече, нито по-малко.
Според здравното ми осигуряване имам следната средна стойност:
Да, знам - някои от вас са ми писали това няколко пъти.
Много съм благодарен за това. Също и за това, че някои от вас наистина отделят време да пишат по-дълги коментари, отколкото аз публикувам в блога 😉
Мисля, че това е страхотно и забележително!
Но понякога съм много упорит и трябва сам да измисля някои неща 😉
С всичко, което „научих“ през последните 10 години, наистина е трудно да го забравя напълно.
Сега започнах да опитвам 1500 калории на ден.
Трудно е. Но и управляеми.
Преди всичко е добре за мен да си изчистя главата още сега. Всеки казва нещо различно, всеки съветник означава нещо различно и накрая дори не смея да смуча листа от маруля.
Просто живейте отново без съжаление. Но здрави и внимателни.
Книгата е лесна за четене и разбираема и аз все още съм в средата на нея.
Но дотогава ще се оправя. Теглото ми бавно намалява.
Не гладувам и прекарвам добре вечерта.
Нека видим накъде върви пътуването сега geben Отказът не е опция!