Колко често поставяте в чиния въглехидратна захар, пържена в масло Бъбрек Фемина

Той е популярен деликатес през цялата година, но поничките са особено популярно сладко около карнавала. Поръсено с пудра захар, поръсено със сладко, прясно и топло е истинското. Често е в чинията ви?

Колкото и семейството да го обича, тялото не е толкова щастливо, когато го консумирате. Защо? Поничките са за съжаление един от най-нездравословните деликатеси.

Защо поничките не са добри?

Не заради вкуса - за съжаление е много вкусен, поради което хората са толкова нетърпеливи да ядат. Зад вкусния екстериор и апетитните вкусове обаче има съдържание, вредно за здравето.

От една страна, тъй като това е тесто, пържено в масло, поничките са източник на транс-мазнини. От друга страна, тъй като самото тесто е сладко и дори слага пудра захар или сладко върху него, поничката е готова захарна бомба за тялото. Освен това тестените изделия с брашно и захар са пълни с въглехидрати.

Колко съдържа парче поничка?

Калория	426 ккал
Дебел	22,9 g
Въглехидрати	50,8 g
Протеин	5,2 g

Сигурно му беше лошо от него

Високата захар, приема на въглехидрати и транс-мазнините са сред най-лошите врагове на здравето. Прекомерният прием на въглехидрати води до затлъстяване, така че поничките с високо съдържание на въглехидрати също не са от полза за линиите.

Поради съдържанието на захар и високия гликемичен индекс, дареното дарение води до внезапно покачване на нивото на кръвната захар, на което тялото реагира бързо, за да започне да произвежда повече инсулин. Инсулинът води до натрупване на захар в клетките и след това нивото на инсулина изведнъж спада обратно. Това колебание в нивата на инсулин води до тип два за развитието на диабет.

---