Колко чай ройбос трябва да пиете на ден? Блог на AURESA
Написано от Сара Нидербюл на 28 октомври 2019 г. Публикувано в Красота и здраве.
Дозата прави отровата - това е казал веднъж Парацелз. Тази поговорка може да се приложи към много ежедневни ситуации, но особено към консумацията на храни и напитки. Твърде много захар не е полезно за организма и алкохолът е най-добре да се консумира само умерено - това е добре известен факт. Но какво да кажем за чая? По-специално чаят Ройбос многократно се рекламира като истинско чудодейно лекарство, което можете да пиете, както желаете. Но какво има в мита и колко чай ройбос на ден е наистина здравословен?
Какво прави чая ройбос толкова популярен?
Чаят Ройбос има естествено много мек и леко сладък вкус, който е особено популярен сред децата. Той е перфектен и като основа за ароматизирани смеси за чай, тъй като хармонизира както с плодов, сладък, така и с пикантен аромат. За разлика от зеления и черния чай, ройбосът не се прави от листата на чайния храст, а от растението червен храст, родено в Южна Африка. Поради това ройбосният чай не съдържа кофеин и следователно може да се пие от бъдещи майки и малки деца. Той няма стимулиращ ефект и следователно е подходящ и за вечерна наслада.
В допълнение, чаят Ройбос е детска игра за приготвяне и не става горчив, дори ако времето за приготвяне е прекомерно или ако вече е изстинало.
Какво има в чая Ройбос?
Фактът, че чаят ройбос има добра репутация, се забелязва най-късно, когато погледнете съставките му. Вкусната топла напитка е пълна с минерали и микроелементи. Те включват калий, калций, желязо и магнезий, наред с други. Някои флавоноиди се намират и в чая ройбос. Освен всичко друго, те могат да имат успокояващ ефект при стомашно-чревни оплаквания.
Освен това ройбосът е много нискокалорична напитка. Естественият ройбос е напълно без калории, ароматизираните чайове обикновено имат две до три калории на 100 милилитра. Тъй като чайът ройбос има вкус както на топъл, така и на студен, той е добра алтернатива на лимонадата и другите безалкохолни напитки през лятото.
Заключение
Чаят от ройбос в никакъв случай не е нездравословен. Южноафриканският специалитет е вкусен както за големи, така и за малки приятели на чая и с много различни вкусове гарантира разнообразие в чаените чаши. И зависи от сорта. За да покриете ежедневните си нужди от течности, трябва не само да използвате ройбос, но и други видове чай и в идеалния случай, разбира се, минерална вода. Няма обаче нищо лошо в две до три чаши чай ройбос на ден.