Какво точно представлява лунната диета Как можете да отслабнете с луната
Лунна диета
Лунната диета, отслабване след фазите на луната, на английски лунна фаза, трябва да бъде особено лесна при новолунието.
Отслабнете с лунната диета, как работи? Луната влияе на приливите и отливите и понякога не ви позволява да заспите.
Но влияе ли луната и върху загубата на тегло? Лунната диета се основава на календара на лунната фаза. По този начин определяте знаците на зодиака и съобразявате диетата си с намаляващата и нарастваща луна.
Така че лунната диета се основава на езотерика и астрология.
Трябва да започнете диетата с намаляването на луната, т.е. във фазата на новолунието. Според тази диета, когато луната е пълна, тялото трябва особено силно да преобразува храната в телесна мазнина. Получавате кръг като пълнолуние.
Прави се разлика между 4 елемента огън, въздух, земя и вода, всеки от които е присвоен на свой собствен знак на зодиака и се подхранва според съответния елемент по време на диетата.
4-те елемента и фази на лунната диета
Когато отслабвате, можете да следвате и луната.
Като цяло обръщате внимание на ниските нива на мазнини и въглехидрати. Хората предпочитат да ядат пълнозърнести продукти, риба, млечни продукти и кокоши яйца. Трябва да избягвате сладкиши.
Симптоми на дефицит се предотвратяват от плодове и зеленчуци.
Новолуние, Тук се отказвате от тютюнопушенето, алкохола и сладките и можете да детоксикирате и пречистите тялото особено добре и бързо.
Нарастваща Луна, Тук тялото е в състояние да обработи погълнатата храна особено добре, така че можете лесно да наддадете на тегло и следователно трябва да ядете леко и смилаемо и да избягвате сурови зеленчуци след 16:00.
Пълнолуние, Тук трябва да се яде само малко, тъй като забавеният метаболизъм означава, че можете да го приемете много бързо. Хората избягват по-често мазнини и въглехидрати
Намаляваща луна, тази лунна фаза е най-добрата за започване на диетата. Тук човек може да греши от време на време, защото отслабването става чрез добро метаболизъм трябва да бъде особено лесно.
Диета Диетата е замислена като дългосрочен проект за отслабване, който се основава на фазите на Луната. Така че тук отслабвате бавно и здравословно. Напитките са с ниско съдържание на калории с вода, чай и кафе. От време на време се допускат алкохол и сладкиши.
В допълнение към диетата според фазите на луната се препоръчва и умерена Спортна програма.
Здравословната смесена диета с пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци, млечни продукти и малко мазнини също насърчава загубата на тегло.