Менопаузата и холестеролът - опасна комбинация
Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт при жените след менопаузата. Мнозина подценяват факта, че високите нива на липидите в кръвта са основен рисков фактор за инфаркти или ангина пекторис. Как да поддържате нивата на холестерола под контрол.
Сърдечно-съдовите заболявания са най-често срещаните заболявания и заболявания в Германия Причина за смъртта. Всяка година около 170 000 души умират от инфаркти (2010). Според това повече от шест от 100 смъртни случая (6,5 процента) при жените се дължат на сърдечен удар, а при мъжете дори почти девет (8,7 процента).
Добрата новина е: Благодарение на подобрените терапии все повече хора могат да използват такава остър инфаркт да бъдат спасени. Лошото: Голям брой хора все още развиват сърдечно-съдови заболявания, въпреки че рисковите фактори са известни и рискът може да бъде значително намален чрез здравословен начин на живот.
Менопаузата и холестеролът увеличават риска
В по-млада възраст жените са значително по-малко склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото мъжете, особено сърдечен удар. След влизането в Менопауза рискът обаче се увеличава значително и при жените. Това се дължи на защитните ефекти на естрогените, женските полови хормони. Ако концентрацията им намалее по време на менопаузата, техният защитен механизъм също се губи и рискът от калцификация на кръвоносните съдове (Артериосклероза) и свързаните сърдечно-съдови заболявания се увеличават.
Холестеролът насърчава сърдечно-съдовите заболявания
Ролята, която кръвните липиди играят за развитието на артериосклероза, често се подценява, особено при жените. Рискът от патологичните процеси в кръвоносните съдове се определя от неблагоприятно съотношение "добро" към "лошо" холестерол повишен. Холестеролът като такъв е от съществено значение за метаболизма на човешките клетки. Малкият "добър" HDL холестерол, много "лош" LDL холестерол и високите нива на триглицеридите (допълнителни запаси от мазнини в кръвта и енергия) насърчават появата на инфаркти, ангина пекторис или инсулти.
Високите стойности на неблагоприятните липиди в кръвта водят до отлагания по вътрешните стени на съдовете. Те увеличават риска от кръвни съсиреци да пътуват към сърцето или мозъка, възпрепятствайки кръвоснабдяването там и по този начин причинявайки инфаркт или инсулт. Според Германската фондация за сърце всяко увеличение на общата стойност на холестерола в кръвта с 50 милиграма на децилитър (mg/dl) удвоява риска от инфаркт. Хората с общо ниво на холестерол от 250 mg/dl са два пъти по-склонни да получат инфаркт, отколкото хората с ниво от 200 mg/dl.
За здрави хора: разрешени са по-високи нива на холестерол
Колко високо може да бъде нивото на холестерола в кръвта, до голяма степен зависи от това дали има други рискове за сърдечно-съдови заболявания. Например, лекарите приемат значително по-високи стойности на общ и LDL холестерол при здрави хора без допълнителни рискови фактори и без данни за съдови заболявания, отколкото при хора с други рискови фактори. Те включват ранни инфаркти при роднини от първа степен, високо кръвно налягане, захарен диабет, тютюнопушене, затлъстяване и - при жените - менопауза.
Препоръки относно нивата на холестерола
Средиземноморска диета и упражнения като терапевтична концепция
Нивата на холестерола в кръвта могат да бъдат положително повлияни от здравословния начин на живот. Например, жените в менопауза могат значително да понижат LDL холестерола с помощта на балансирана диета с ниско съдържание на калории и мазнини. Средиземноморската диета с много плодове, зеленчуци и риба се счита за евтина.
Така наречените омега-3 мастни киселини и техните прекурсори, които се съдържат например в рапицата и зехтина и рибата, изглеждат от особено значение. Те повишават концентрацията на HDL и също имат антикоагулантен ефект. Повишените триглицериди могат да бъдат ефективни чрез намаляване на кръвното налягане
Консумация на алкохол
и консумацията на
сладки храни
да бъде свален. В допълнение, повишената физическа активност може да увеличи HDL холестерола.
Понякога са необходими лекарства
Ако промяната в хранителните навици не е достатъчна, препоръчваме понижаване на холестерола с лекарства, ако рискът е особено висок. Избраните лекарства са така наречените статини. Те намаляват LDL стойността с 30 до 50 процента, в зависимост от дозировката. Ако статините не са достатъчно ефективни, е възможна комбинация с други средства за понижаване на липидите в кръвта.