Колко burpees съответстват на час джогинг
Така че по отношение на консумацията на кал и усилията, тъй като винаги вали и т.н. Обикновено джогирам, но сега искам да направя burpees (на немски комбинация скок) вътре. Помислете също е малко по-кратък във времето. Не искам да губя състоянието си и да изгарям много ккал
2 отговора
Не можете да кажете това, защото се използват други мускулни групи. Имате ли предвид по отношение на изгорените калории?
С вашите комбинирани скокове изгаряте повече фосфати и въглехидрати, така че всички те са само краткосрочни доставчици на енергия, не можете наистина да стигнете до мазнините. Можете също така да джогирате в дъжд и сняг;-)
подобни въпроси
Колко килограма са 500 kcal или колко kcal са ви необходими за един килограм?
Промених диетата си преди време и започнах да спортувам всеки ден. Ям 3 пъти на ден и винаги съм сит и също се справям доста добре, от известно време бях леко уморен, но няколко дни настинах и спах лошо, затова го обвинявам.
Както казах, ям по-здравословно, което изобщо не означава нищо сладко, сутрин кисело мляко, мюсли, поридж, по обяд, по различно време риба или месо със зеленчуци и вечер хляб с авокадо или нещо подобно.
Онзи ден прочетох, че трябва да покривате определен брой калории на ден, това би било около 1300kcal за мен.
След интерес изчислих колко ми е на ден и не е 1300 kcal за дълго време.
Има около 600, но както казах, ям нормално, като целия си живот, само че няма повече сладкиши. Понякога бягам с джогинг 30-60 минути, но само за да подобря състоянието си.
Сега се страхувам, че нещо ще се случи, дори и да съм добре.
Наскоро прочетох в интернет, че изгаряте 1 kcal с скок, това е вярно и ако не, колко kcal изгаряте с 10 скока?
Хей Исках да попитам нещо. Колко Kcal са полезни за здравословна диета? Днес консумирах 500 kcal и не знам дали това е твърде малко.
Ако съм надвишил нуждите си от протеин и имам излишък от кал и не съм трениран, ще изградя мускули?
МОЛЯ, ОТГОВОРЕТЕ САМО, АКО ЗНАЕТЕ СИГУРНО. НАЙ-ДОБРОТО Е ДА СЕ ПРАВИТЕ ФИТНЕСИ И ДА ПРАВИТЕ POWERPORT.
сценарий: орехови ядки С 679 kcal на 100g, кратко -> 679kcal/100g
сега Ям 100гр орехи.
колко ккал ям тогава? колко ккал трябва да добавя към другите си? Чувал съм, че тялото използва всякакви ядки, не може да поеме всички ккал.
в орехови ядки трябва ли 80% ккал бъде това човек може да записва, на почивай, просто лайна.
Ям в 100 g орехи сега пълните 679 ккал или просто 80% (543,2 kcal)?
Ако напр. Ако нещо има 100 kcal, тогава как да разберете колко калории е?
Веднъж ми казаха, че бананите са нездравословни, тъй като имат много калории за един плод.
Трябва да направим спортно задание, но какво е това?
Исках да направя 30-дневното предизвикателство Burpee, със 100 парчета за един ден. Но бързо разбрах, че след 10 парчета вече бях изключително счупен. Има ли някакво друго упражнение, което да работи както на практика цялото тяло, тоест което носи толкова много? Без лицеви опори и евентуално без скачане.