Колко бежови и коледни бонбони можете да изядете по Коледа - или да отделите дневния си прием по празниците
Ваканциите, разбира се, често са свързани с големи поглъщания и ние не пълним моркови и домати в килограми, а обикновено мазни и сладки храни. Но можем ли да правим това безнаказано и неограничено? Или обратното е вярно, не можем да изядем нито една хапка от празничните екстри?
Нека започнем с хора, които са здрави и искат да запазят това състояние възможно най-дълго!
Ежедневният прием зависи от пола, теглото, възрастта, активността и здравословното състояние, което означава, че те са коренно различни за всеки. Ето защо - ако нямаме оплакване и не се нуждаем от консултация с лекар - просто искаме да се храним по-съзнателно, струва си да изчислим стойностите, които се отнасят за нас с калкулатор. Можете да направите това тук например.