Коляно на голфър - Какво да правите, ако имате болка в коляното след игра на голф
Причини и терапия при оплаквания в колянната става
Повече от 20 процента от голфърите изпитват проблеми с коляното по време на или след играта. Начинаещите и напредналите учат са еднакво засегнати. Дори професионалният Тайгър Уудс трябваше да претърпи няколко пъти операции на коляното и след това коренно да промени техниката си. Нищо чудно: Пълният замах упражнява невероятни сили на ускорение до един тон върху тялото. Най-сложната човешка става трябва да издържи много. Предишни спортни наранявания на коляното, първите признаци на износване или неправилно или прекомерно натоварване могат да доведат до болка и наранявания. Прочетете тук, когато възникнат проблеми с коляното по време на голф и кои мерки за лечение могат да ги облекчат
Имате проблеми с коленните стави след игра на голф?
Уговорете среща с нашите опитни голф експерти. Компетентните и индивидуално съобразени съвети и диагноза могат да ви помогнат да намалите или избегнете причиняващите болка фактори в бъдеще. Вземете професионална оценка от експертите в Orthozentrum Bergstrasse в Хепенхайм сега.
Нашите експерти по голф
С дългогодишния си опит, нашите голф експерти са специализирани да ви помагат при всякакви оплаквания, които могат да възникнат по време на игра на голф, за да можете да се върнете на голф игрището без притеснения.
Д-р мед. Стефан Гудер
СПЕЦИАЛИСТ ПО ОРТОПЕДИЯ, АВАРИЯ И АВАРИЙНА МЕДИЦИНА
Филип Вълк
Специалист по ортопедия, хиропрактика и спортна медицина
Как възникват болките в коляното при игра на голф?
На първо място, важно е да разберете как е изградено коляното и как работи. Човешкото коляно е най-голямото и сложно от всички стави в тялото. Постоянно е изложен на голям стрес. Следователно взаимодействието на ставната капсула, хрущялите, мастните възглавнички, връзките, сухожилията и мускулите я прави стабилна и гъвкава едновременно. Най-често при голфърите са засегнати хрущялите, менискусите и връзките.
Най-честите причини за болки в коляното са износване, остеоартрит на коляното, неправилно подравняване на краката, слаби мускули или сухожилия, предишни наранявания и резки движения, както и претоварване по време на люлеене. Връзките и менискусите са особено стресирани в края на фазата на люлеене, когато коляното се завърта отвън. Болката обикновено се появява вътре в лявото коляно при десничарите и обратно при левичарите. По-долу са посочени ключовите компоненти на коляното и как те могат да бъдат повлияни, докато играете голф.
хрущял
Долната част на бедрото, бедрото се навива и горната част на пищяла, главата на пищяла, заедно с капачката на коляното, образуват скелета на коляното. Те са покрити с гладък и еластичен слой хрущял. Това работи като смазка и предотвратява сблъсъка на костите, осигурява стабилност, когато коляното е под стрес с понякога няколко пъти телесното тегло и го прави мобилно. Този така наречен хиалинов хрущял губи способността да се регенерира в зряла възраст. Следователно признаците на износване са възможна причина за болка в случай на прекомерен стрес по време на игра на голф или оплаквания след голф.
менискус
Между хрущялните повърхности има два менискуса (единствено число: менискус). Това са буферни зони, които са като възглавници около костите. Омекотяват коляното срещу удари, разпределят телесното тегло върху цялата става и предотвратяват прекомерното обръщане на коляното. Внезапни движения или неправилно люлеене могат да разтегнат менискусите и да ги наранят. Често тогава се появяват малки пукнатини, които се наричат цепнатини.
Касети
Връзките са отговорни за двигателните умения и стабилността. В колянната става разграничаваме предните и задните кръстосани връзки и двете съпътстващи връзки.
Какви са симптомите на коляното след голф?
Голф с 18 дупки може да бъде предизвикателство за играч с дискомфорт, тъй като те пътуват няколко часа и пътуват няколко километра. В допълнение към признаци на умора, пациентите с износване често изпитват силна болка при ходене. Ако хрущялът е повреден, болката може да се прояви като потискаща до тъпа и упорита или може да бъде подобна на спазми. Те често отшумяват след период на почивка.
Разкъсването на един от менискусите, от друга страна, може да се прояви като остра болка и придърпване от вътрешната или външната страна на коляното. Движението е силно ограничено, пациентът може да почувства болка при стъпване и да започне да куца. Ако натисне засегнатото място, също е възможна болка. Огъването или изпъването на крака е трудно или изобщо не е възможно. Коляното може да се подуе и да се почувства горещо. И двете показват възпаление.
Увреждането на лигаментната област също може да доведе до болка и ограничена подвижност на колянната става.