Коледните гладуващи румънци преминават към зеленчуци Предупреждението на диетолозите
Менюто на румънците се променя по време на Коледния пост. Месото и животинските продукти се заменят с растителни препарати. Търговците на такива продукти имат продажби дори пет пъти по-високи. Но не всички продукти на гладно в магазините са здравословни, предупреждават диетолозите. Те ни съветват да ядем колкото се може повече плодове и зеленчуци, сурови или варени.
Нови подробности по случая с убитата жена. Заподозрените са извадили тялото от колата и са го запалили за по-малко от 7 минути
Най-честите грешки на румънците при сключване на RCA политики
Речта на Владимир Путин, прекъсната от пристъп на кашлица
Мъж е заснет да яде лук и не усеща вкуса
Предупреждение за дъжд, сняг и силен вятър. Кои ще бъдат най-засегнатите райони
Бивш кмет Даниел Флореа, в ДНК. Какво каза преди да бъде изслушан от прокурорите
Бърза помощ се преобърна в Букурещ
В Синая и Азуга, влезли в червения сценарий, нищо не е същото
Как да стигнете от „отрицателно“ до „положително“ за 24 часа, въпреки че не сте тествали Covid
„Днес ще приготвим някои зеленчуци, те се наричат зеленчукови бъркалки. Това е тайландска рецепта, много е здравословно “, смята той готвач Тиберий Сапанос.
Проста, гладна рецепта, за която се нуждаете от чушки и чушки, тиква, лук и два вида гъби. Поставят се в уок с горещо рапично масло, заедно с кубчета домати.
„Солта ще отнеме водата от тези зеленчуци и те ще се задушат, което е много по-здравословно от пърженето. Те оставиха сос, който е много, много добър, много здравословен, пълен с витамини. "
Само за 15 минути храната е готова.
„Този продукт има 250 грама, които съдържат 280 калории и е идеален за здравословна вечеря“, обяснява той. готвач Тиберий Сапанос.
Диетолозите казват, че подобен препарат е за предпочитане пред много от зеленчуковите продукти, предлагани от магазините по време на Коледа. Това е така, защото някои продукти съдържат големи количества захари и Е.
„Трябва да ядем колкото се може повече сурови зеленчуци, плодове и зърнената част - органични зърнени храни. Трябва да готвим много зеленчуци, в уока или във фурната, а частта от консумацията на зърнени храни - консумация на сложни въглехидрати; идеята е да се използват много подправки, много подправки, за да се придаде добър вкус на храната ", уточни той Lioara Ciugudean, диетолог.
Според проучване от 2016 г. продажбите на заместители на животински продукти са се увеличили пет пъти през този период. А зеленчуковите напитки чупят рекордите по време на Великия пост.
„През този период продажбите на зеленчукови алтернативи за млечни продукти се увеличават с до 150% и дори повече. Но, разбира се, интересът на румънците към тези напитки започна да се увеличава доста и през останалите месеци на годината ", заяви той Мадалина Раскараче, PR мениджър компания за зеленчукови напитки.
Коледният пост започна на 15 ноември и продължава 40 дни, до 24 декември.
Репортер: Bianca Firezar
Оператор: Норберт Хегедус
Уеб редактор: Адриан Лабош