КОЛЕДНИ ДИЗАЙН КНИГИ ЗА КОЛЕДА - ОТСЛАБВАНЕ
Новата година наближава и приветствието идва с нея. Наясно съм с този пламтящ период, когато броят на въпросите, които валят и върху мен, се умножава: как да започна, какво да движа, как изобщо да отделя време за това. Тъй като подаръчната треска все още продължава, мислех, че ще ви съставя един малък препоръчител от любимите ми книги, които могат да ви бъдат от голяма полза при промяна в начина на живот.
Подготовката - в най-добрия случай - винаги има фаза на събиране на информация. Това е, когато разберем за възможностите, четем много неща, изрязваме ги, поставяме ги в любимите си. Разбира се, разширяването на знанията само по себе си не е гаранция, че нещо ще започне, но мисля, че в следващите книги има толкова голям потенциал за стимулиране на действията.
Celia Hawe: Йога за отслабване - Ефективна програма за тяло, душа и дух 4 седмици (Shoreline)
Малко съм пристрастен към тази книга, защото участвах в редактирането ѝ. Но не само ми е скъп, но и защото предлага цялостна програма чрез докосване на трите важни стълба - движение, хранене, душа - дори до степен, в която отношението ни към тялото ни се променя напълно от него. Книгата се основава на изключително успешен курс, разработен от авторката и нейния съпруг, който ни помага да не се налага да изглеждаме повече с наднормено тегло. В допълнение към супер практиките, ние говорим повече за положителен диалог, вяра в себе си, нашите ценностни цели или просто значението на отказването. И както пише в книгата, успехът поражда успех!
Ако не можете да го намерите в книжарниците, вече можете да го поръчате в промоция 1 + 1 от уебсайта на издателя, така че можете да вземете и такъв за вашата приятелка/майка на добра цена. www.partoldal.hu
Ронда Бърн: Безкрайни мисли (сладководни)
Получих тази книга като подарък. Харесва ми този тип тема, която като календар предлага идея за всеки ден, която в най-добрия случай спира за момент и дори ви кара да мислите по-нататък. Петер Мюлер ми каза в интервюто: „Ако наистина сме жадни за знания, ще вземем книгата, от която се нуждаем, веднага от рафта и ще я отворим там, където е отговорът“. И нашият ден наистина започва съвсем различно, когато сме изпълнени с мъдра мисъл.
Повече радост, просперитет, величие - всеки ден от годината.
Сара Уилсън: Свикнала съм със захар (магнолия)
Наскоро се натъкнах на този скъпоценен камък, на който лесно може да се обърне внимание, защото и аз не презирам сладките. Пристрастяването към шоколад/захар е като наркотик, много трудно е да се слезе от него. Първата стъпка, разбира се, е да разпознаем какъв тип пространство се опитваме да запълним с тях. (Например, Нутела беше мой много добър приятел, но след това се разделих и оттогава спрях да седя пред телевизора с бутилка и лъжица в сивите вечери. Но не винаги бях толкова голям герой .) Авторът има много, много съвети за това., Как да преодолеем апетита си, предлага здравословни добавки и алтернативи за захар и радва своите читатели със 108 рецепти. И това, което поне за мен също не е последният аспект: книгата е красива!
György Sárvári: Схематично прекъсване (фон)
Откакто работя като треньор (също), се опитвам да намеря цялата влиятелна литература по въпроса. György Sárvári е едно от превъзходствата на професията, която извежда в книгата много концепции, които също смятам за много важни при планирането на начина на живот, като време, ритъм, присъствие или дори осъзнаване на тялото. Писанията в книгата идват от границите на треньорството, терапията и спорта и могат да бъдат самоусъвършенстващо се четиво не само за тези, които се интересуват от коучинг, но и за всеки, който иска да придобие по-дълбоко самопознание - което е и основа за успешна промяна в начина на живот.