5 съвета за премахване на лошия дъх Кликнете на мобилен телефон

Изследователите от Харвард са открили не по-малко от 10 причини за лош дъх (лош дъх).

мобилен

Но за да отстранят този досаден дискомфорт, специалистите препоръчват стриктно спазване на правилната хигиена на устната кухина. По този начин те разработиха план за борба с халена в пет стъпки:

  1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден с флуоридна паста.
  2. Избягвайте да пушите или дъвчете тютюневи изделия, доколкото е възможно.
  3. Изплакнете и правите гаргара с вода за уста преди лягане (това важи и преди лягане)
  4. Ако имате сухота в устата, трябва да пиете вода няколко пъти през целия ден в малки количества. Ако сухотата продължава, използвайте спрей за уста, овлажняващ гел и антибактериален продукт, тъй като това може да е проблем със слюнчените жлези.
  5. Ходете редовно на зъболекар, яжте плодове след всяко хранене през деня.